空腹喝吃苹果有助于便秘吗(空腹吃苹果助消化吗)

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文章详情介绍：

如果是功能性的便秘，吃苹果有一定的改善作用，如果是器质性的便秘，吃苹果没有太明显的效果。

可以缓解便秘。苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但是吃完苹果也应该大量喝水才能更好的改善便秘。苹果中除了富含丰富的维***素，其含有的维***素可以促进肠道的蠕动，加速排便，对于便秘有着良好的功效。

苹果可以治便秘：苹果富含果胶，未经加热的***果胶有软化大便缓解便秘的作用。苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，果胶是一种水溶性纤维素。

苹果性味甘凉，具有***津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。

病情分析：你好，吃苹果是可以起到改善便秘的效果的，像你这种情况建议你平时注意多吃含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，多吃些水果，最好少吃辛辣***性食物，如辣椒、胡椒等。

***吃苹果可以治疗便秘。苹果的功效：解决功能性便秘或腹泻因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可***肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。

可以早晚空腹吃苹果一个，每餐前吃1个香蕉。每天早上喝一杯蜂蜜水。有助于预防便秘。

此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。

在早晨空腹喝些温白开水后再吃个苹果或者在饭前1个小时食用效果最好。并要养成定时大便良好习惯，不管有没有便意，早晨吃完苹果都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

1、专家提醒：苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。每天吃苹果的最佳时间早餐时可空腹吃苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。

2、什么时候吃苹果最好呢1 早晨起来后空腹吃早晨醒来后空腹吃一个苹果具有通便以及排毒的功效，能辅助治疗慢性腹泻以及大便干燥问题。

3、实在想吃的，最好在睡前两小时前吃。苹果煮水有什么功效补充营养苹果煮水的营养价值是比较高的，因为苹果在煮熟过后，多种营养成分都会是放在水里面，人们喝了过后可以更好的吸收和利用，能够满足身体对营养的部分需求。

4、一天中什么时候吃苹果最好要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

5、吃苹果可以给身体补充丰富的维***素，可以增强身体免疫力，也可以起到保护脾胃的效果，吃苹果还可以起到抗氧化抗衰老的作用，一般在午饭后的两个小时吃苹果是最好的。

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