吃炒土豆片有助于通便吗(吃炒土豆片容易长胖吗)

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文章详情介绍：

土豆的第一个功效是可以补充营养，因为土豆可以作为主食。土豆是比较容易消化吸收的，能给人提供大量的热量，在欧美国家，特别是北美，土豆早就是作为第二主食来应用的。

每百克土豆含钾高达300毫克，有利于防治高血压和心脏病。研究发现每周平均吃上5～6个土豆，患中风的风险降低40%，且没有任何非副作用。

防中风每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。和胃健脾土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

土豆中含有的纤维还能够让人们的皮肤变得更好，能够保持弹性，还有利于身体保持酸碱平衡。土豆中含有一种弱碱，这种物质能够很好的中和身体代谢中产***的酸，能够达到抗衰老的效果。

吃土豆的好处：对心脑血管的保护土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维***素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。解毒有助肝脏解毒。

1、土豆去皮清洗干净切成片。清水冲洗两遍。青椒切片，胡萝卜切片，准备一点葱蒜。炒锅烧热，倒入食用油，油热后放入葱蒜爆香。接着下入胡萝卜片翻炒两下。放入土豆片翻炒均匀。

2、土豆去皮洗净切成薄片。蒜切成蒜末，备用。待锅烧红后加入食用油烧热，加入豆瓣酱，大火爆20秒左右。然后加入土豆片翻炒，加入少量酱油提色，过程中适量加水，不然容易粘锅。

3、步骤：土豆和胡萝卜去皮。葱叶切末，土豆胡萝卜和大蒜切片。锅内放油烧热，放入蒜片爆香。放入土豆和胡萝卜片翻炒片刻。放入调料调味。放入适量清水中火炖煮。至汤汁收浓，土豆片软烂即可，放入葱末。完成，装盘上桌。

4、先准备几个削皮洗干净的小土豆，然后全部切成稍微厚一点的片图片土豆片切好后放水里泡一会，防止氧化颜色变黑图片锅里水烧开后，把土豆片倒进去焯下水。

5、步骤：一个大一点的土豆切片，用清水泡着去掉一些淀粉，然后沥干备用。辣椒切块，选择自己爱吃的尖椒麻椒都可以。小葱切成葱花。蒜切末。起锅烧热倒油，这次肥肉耗的荤油炒，也可以用植物油，小火。

6、那么今天就跟着小编一起看看炒土豆片的窍门吧，这样做出来的炒土豆片会更好吃哟。

土豆去皮洗净切成薄片。蒜切成蒜末，备用。待锅烧红后加入食用油烧热，加入豆瓣酱，大火爆20秒左右。然后加入土豆片翻炒，加入少量酱油提色，过程中适量加水，不然容易粘锅。

土豆去皮清洗干净切成片。清水冲洗两遍。青椒切片，胡萝卜切片，准备一点葱蒜。炒锅烧热，倒入食用油，油热后放入葱蒜爆香。接着下入胡萝卜片翻炒两下。放入土豆片翻炒均匀。

方法一：1，备料：油，辣椒（掰成两段，多少由个人口味而定），切成片的土豆（薄一些，在水里泡一会），盐。醋。2，下油：油要多，否则会沾锅的。3，下料：当油发热开始冒烟时，把辣椒迅速丢入。

步骤：一个大一点的土豆切片，用清水泡着去掉一些淀粉，然后沥干备用。辣椒切块，选择自己爱吃的尖椒麻椒都可以。小葱切成葱花。蒜切末。起锅烧热倒油，这次肥肉耗的荤油炒，也可以用植物油，小火。

好吃的炒土豆片做法如下：主料：土豆300克、猪里脊50克、红辣椒3个。辅料：食用油适量、盐适量、酱油少许。工具：刀、盆、清水、炒锅。土豆去皮再对半切开，再对半切最后切成薄片，这样切好的土豆片大小比较适中。

1、***土豆片有消炎的作用。这和土豆含有的物质有关，可以预防感染，可以进行解毒，还可以让伤口加快愈合，是一种十分全面的食物。而且使用土豆片也十分方便，直接切成薄片贴在患处就可。

2、功效：可以有效淡化美眉们的黑眼圈、对于消除眼部皱纹、减轻眼部周围肌肤的浮肿等，都有着非常强的美肤功效。土豆片敷脸的好处：去痘印：土豆薄片土豆薄片可以帮助去痘印。

3、***土豆片有消炎的作用。用***土豆来消炎、消肿、止痛的方法：将土豆去皮，切成薄片往脸上贴，好清凉、好舒服，过一会儿肿胀发烫的脸就敷热了。

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