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文章详情介绍：
- 1、吃什么食物可舒筋活血,(对于扭伤)
- 2、脚抽筋吃什么好
- 3、脚筋拉伤可以吃维***素c和维***素e吗_百度拇指医***
- 4、脚筋骨扭伤饮食吃什么好的快
- 5、脚崴伤了,怎样好的快?吃什么食物好的快?
吃什么食物可舒筋活血,(对于扭伤)
1、山楂：其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。核桃：其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。
2、舒筋活络的食物比较多，比如黑米，黑芝麻，西红柿等。黑米一般是含丰富的蛋白质，氨基酸，铁，钙等物质，也有舒筋活血，补肾养胃的功效，一般用于患者膝关节酸软症状，可以有一定的效果。
3、黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维***素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
4、可以改善人体的循环代谢水平，具有舒筋活血通络的效果。最后如木瓜，除了具有较好的舒筋活络效果外，还有一定的除湿养颜的功效，是临床可以推荐的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医***指导下用药。
脚抽筋吃什么好
1、亦或白天腿运动不足加上情绪不佳，晚上睡觉着凉．建议，放宽心胸，睡觉前用热水浸腿，里面可加点酒或醋．最补钙的食物 乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、病情分析： 抽筋是由缺钙引起的，建议口服盖尔奇d试试。 指导意见： 多吃含钙丰富的食物。
3、香蕉 脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的。香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人放松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。
4、晚上经常腿抽筋可以吃东西解决，那么晚上经常腿抽筋该吃什么好呢？脚抽筋可以多吃香蕉、紫菜、牛奶、动物肝脏等食物。
5、腿抽筋吃什么好 患者可以适当的补充一些钙剂以及维***素，可以多喝一些温牛奶，多吃豆类的食品，例如干豆腐，豆腐，豆芽等等。这些食物中都含有丰富的钙质，对身体不敢有很大帮助。
脚筋拉伤可以吃维***素c和维***素e吗_百度拇指医***
1、需要补充维***素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。平时最好是多吃点的有助于的骨骼的恢复的食物的，能起到的补钙的效果是最好的。
2、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发***关系密切，但维***素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产***减少，从而达到防癌的作用。维***素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用，这时防止癌细胞的扩散有一定功效。
3、维***素D是钙离子被人体吸收的载体，补钙的话最好是服用些内含维***素D的补钙产品 ，如钙之缘片。但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
4、⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维***素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
脚筋骨扭伤饮食吃什么好的快
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
问题七：脚筋骨扭伤饮食吃什么好的快 桃仁粥――取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
伤筋动骨100天，除了好好休息外，要喝些骨头汤。扭伤脚煲什么汤最适合 材料： 直通骨1000克，葱结1小扎，***姜1小块，酒50克，清水5公斤。
您好 钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
扭伤脚吃什么好得快：补钙 钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼 鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。
脚崴伤了,怎样好的快?吃什么食物好的快?
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。桃仁粥 准备15克桃仁，适量红糖。
虾也是常见的海鲜，虾中含有丰富的虾青素，可以帮助我们修复肌肉，在脚崴的时候，多食用一些虾，可以增加我们肌肉的含量，也加强我们脚腕的支撑力量。虾只需用白水煮熟之后，配上蘸料即可食用。
扭伤脚吃什么好得快：补钙 钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼 鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。
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