本篇文章给大家谈谈吃啥有助于解毒祛湿的东西，以及吃啥可以祛湿,排毒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1、吃什么食物能出湿热并解食毒
- 2、吃什么清热解毒,除湿气
- 3、吃什么可以排湿毒
- 4、吃什么清热去湿毒?
- 5、夏季吃什么可以清热解毒祛湿
- 6、吃什么可以去除体内湿气
吃什么食物能出湿热并解食毒
1、薏仁专清脾胃湿热，且相对安全。绿豆清肝胃火，且久食无枯人之忌。红豆利湿解毒，但不可久服，否则津液枯竭。而食毒要看你是怎么个食毒了，比如螃蟹吃多了，紫苏可解。
2、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。
3、针对以上情况，从日常饮食入手做起吧。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。苋菜 味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。 茭白－－ 味甘、性寒，归肺、脾经。
5、可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，***津止渴。黄豆味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。小麦味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。
吃什么清热解毒,除湿气
清热的食物：如苦瓜、苦菜、马齿苋、败酱草等；利湿的食物：如红小豆、薏米、莲子、山药、芡实、茯苓等，都具有比较好的利湿作用。
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
倦怠乏力，小便短赤等症状的患者。另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，湿气重的患者在烹饪冬瓜时一定不要去除冬瓜皮。绿豆芽：绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，针对湿热郁滞、排便不畅者十分适宜。
红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
吃什么可以排湿毒
薏米是***活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。山药排骨汤 取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。
去湿汤，功效：湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，连服五剂。
薏仁 经常吃薏米，能够保持一个苗条的身材，因为薏米就具有消水肿除湿器的功效，所以说当体内湿气比较重的话，喝红豆薏米粥也是不错的选择。
什么食物能排湿毒 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
你好，若以湿毒为主，有肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。可用野***灵芝10克，白术 10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。
吃什么清热去湿毒?
1、萝卜 萝卜有消食、清热毒的作用，可以***吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。薏米 薏苡仁是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。
2、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。
3、薏米、赤小豆：薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效，药食同源，为常用的利水渗湿之品；赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。二者搭配，共同煮水饮用，祛湿效果很好。
4、不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。扁豆 扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效。鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿的功效。马齿苋 具有清热祛湿、散血消肿等功效。
5、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
6、金银花：上火湿气重用金银花泡水喝是很合适的，它可以清热除湿，清除内热和湿毒。茵陈：这种中药性寒味苦，入脾、胃、肝、胆经，可以清湿清热，祛除黄疸，很适合湿热体质的人使用。
夏季吃什么可以清热解毒祛湿
推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维***素，极易被消化吸收，***括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
这时候我们是可以吃莲藕来养***的，由于藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维***素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。同时我们吃藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
要说最常见的祛湿食材，薏米肯定首屈一指，***活中，出现了湿气，不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法，确实非常好，能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。
夏季适当多喝一些绿豆汤对于身体健康是有很多好处的，绿豆汤具有清热解毒的效果，同时它还具有除湿利尿的功效，能够预防夏季中暑，还可以起到消暑解渴的作用。
夏季祛湿食物有哪些木棉花中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
吃什么可以去除体内湿气
红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
下面介绍几种健脾去湿食疗偏方： 薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。冬瓜闷排骨。
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