顿顿吃芹菜有助于降血压吗(顿顿吃芹菜好吗)

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听人说高血压多吃芹菜能降低血压，是真的，但也要适量哦！听说芹菜有降血压的作用，但这种说法并不准确，现在的科学研究并没有显示出芹菜具有直接的降压作用。

芹菜中含有芹菜素，在动物试验中确实被证明有舒张血管、降低血压的作用，但是动物实验的结果不一定同样能在人身上实现，而且芹菜素在芹菜中的含量很低，而动物实验中用的剂量都非常高，靠饮食很难吃出来。

这是正确的！芹菜是我们日常***活中非常常见的蔬菜，其营养价值也非常丰富。现在有一种民间说法，吃芹菜可以降低血压，还有很多人在传播这种说法。但到目前为止，没有一项测试证实这一说法。

可以看出，喝芹菜汁来降低血压有点太难了。即使实验证明其成分对血管有益，你也无法通过喝果汁将其吸收到体内。因此，如果有人告诉你喝芹菜汁可以降低血压，那就听听吧。别当真。就当普通蔬菜吃吧。

1、芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿，对降压有好处。芹菜子中的碱性成分，有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。还有补铁、治疗痛风的作用。

2、高血压患者可以适当多吃些芹菜，因为芹菜能软化血管，还能降低血脂，而且有人体所需的维***素，在饮食上能起到辅助降压的作用。因此，高血压患者可适当多吃些芹菜、韭菜、橄榄等蔬菜，这些蔬菜含有较多的纤维素，有助于控制血压。

3、经常吃芹菜能帮助降血压，但它对高血压没有直接的治疗作用，不能代替药物，只能让高血压有所缓解。

芹菜当中富含较高的钾和芹菜素，不管是钾还是芹菜素都可以起到降血压的功效，所以说经常吃芹菜便可以起到降低血压的效果。因为想要防控高血压就需要患者在饮食方面要做到“高钾低钠”。

高血压患者可以适当多吃些芹菜，因为芹菜能软化血管，还能降低血脂，而且有人体所需的维***素，在饮食上能起到辅助降压的作用。因此，高血压患者可适当多吃些芹菜、韭菜、橄榄等蔬菜，这些蔬菜含有较多的纤维素，有助于控制血压。

芹菜可以降血压。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，并且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维***素。高钠的摄入是促发高血压产***的一大原因，而高钾则与他相反，有降血压的作用。

芹菜汁可以降低血压的说法与“蒲公英浸泡在水中可以消除结节”和“醋浸泡的花***可以软化血管”有些相似。这两项研究都是基于实验室对某种成分的研究，尚未在临床上得到验证，也没有相关数据支持。

1、芹菜可以降血压吗具有一定的降血压的作用。

3、如果指望吃芹菜能降血压，那是很不靠谱的，因为它的作用其实是预防高血压。血压的作用，但不能代替治疗高血压的药物，所以我们在日常***活中通常多吃蔬菜，多吃纤维，以平衡饮食，预防高血压，反而靠这些蔬菜代替自己的药。

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