吃啥有助于变帅变白呢女生的简单介绍

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1、苹果：苹果肉甜汁多，味道清脆香甜，可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘。

2、吃苹果长得帅，因为苹果营养丰富，每天吃一个苹果，皮肤营养好，脸色会红润有光泽，这样看起来就帅气了。

3、苹果，我天生皮肤黄，后来一天坚持吃两个苹果，坚持了两年，有效果。人白了很多。

4、甘蔗，能变年轻哦。水果最多只能使人皮肤变好一点而已。

5、猕猴桃，又称奇异果，猕猴桃具有丰富的维生素C，被誉为“水果之王”，也有“保健佳果”的美誉，具有一定的养生保健的功效，尤其是对男人来说意义更大。

6、初中男生脸部变帅的方法有多吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜，能够增加体内的营养物质，并且还可以让皮肤变得更加光滑和细腻，同时也可以让脸部变帅，变得更加有吸引力。

男生五官变帅的小技巧都有洗干净脸、多捏鼻梁、定期刮胡子、佩戴隐形眼镜。

中长度的头发是一个不错的选择，或是条纹刘海加上烟卷头，较长的头发使脸部线条变柔和，头顶的造型会修饰脸部轮廓。三角脸：三角形脸的男生，最主要的特点就是窄额头，宽下巴。

努力一点上进一点，开朗活泼一点，你可以闷骚，但是绝对不能表里不一，要给别人安全感，让别人知道你是可以被依靠的。

首先，一定要减肥。所谓一胖毁所有。要想变帅的最重要一步就是减肥瘦身，可以运动加节食。其次，注意发型。一定要保证头发干净清爽整洁。再次，注意保持面部干净整洁，胡子要常刮。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法。又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是生我养我的地方，几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多，但也缺不到我。

1、第2种方法就是要增加自我的修养，比如平时要多运动多健身，而且最好是多吃一些蔬菜和水果，少吃肉类，平时再多读书多增长知识，这样连内涵一起增加。

2、多吃些蔬菜和水果，这样子有利于皮肤的吸收，而且对排毒效果有很大的重要。少熬点夜，也要少点抽烟，这样子不仅对自己身体好点，还可以变帅。要自信，有时候自信的男生也很帅也很有魅力。

3、直观的回答你就是减肥。但是说起来容易，做起来是非常难的。首先，你的生活要开始有规律了，不能点灯熬夜，不能吃夜宵。要早睡早起，把自己的作息时间调整过来。其次，饮食方面要格外注意。

4、水果减肥法是没用的，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。

5、身材方面，如果长得太瘦，就多吃肉，如果长得太胖，就少吃点肉，多吃点蔬菜，控制饮食，不用超过一个月，你的身材就变得差不多可以了。就是气质方面，要沉稳大气一些，幽默有内涵一些，当然，这个需要时间。

6、医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。

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