吃啥有助于变帅变白呢女生的简单介绍

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1、苹果：苹果肉甜汁多，味道清脆香甜，可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘。

2、吃苹果长得帅，因为苹果营养丰富，每天吃一个苹果，皮肤营养好，脸色会红润有光泽，这样看起来就帅气了。

3、苹果，我天***皮肤黄，后来一天坚持吃两个苹果，坚持了两年，有效果。人白了很多。

4、甘蔗，能变年轻哦。水果最多只能使人皮肤变好一点而已。

5、猕猴桃，又称奇异果，猕猴桃具有丰富的维***素C，被誉为“水果之王”，也有“保健佳果”的美誉，具有一定的养***保健的功效，尤其是对男人来说意义更大。

6、初中男***脸部变帅的方法有多吃一些维***素含量比较丰富的水果和蔬菜，能够增加体内的营养物质，并且还可以让皮肤变得更加光滑和细腻，同时也可以让脸部变帅，变得更加有吸引力。

男***五官变帅的小技巧都有洗干净脸、多捏鼻梁、定期刮胡子、佩戴隐形眼镜。

中长度的头发是一个不错的选择，或是条纹刘海加上烟卷头，较长的头发使脸部线条变柔和，头顶的造型会修饰脸部轮廓。三角脸：三角形脸的男***，最主要的特点就是窄额头，宽下巴。

努力一点上进一点，开朗活泼一点，你可以闷骚，但是绝对不能表里不一，要给别人安全感，让别人知道你是可以被依靠的。

首先，一定要减肥。所谓一胖毁所有。要想变帅的最重要一步就是减肥瘦身，可以运动加节食。其次，注意发型。一定要保证头发干净清爽整洁。再次，注意保持面部干净整洁，胡子要常刮。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法。又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是***我养我的地方，几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多，但也缺不到我。

1、第2种方法就是要增加自我的修养，比如平时要多运动多健身，而且最好是多吃一些蔬菜和水果，少吃肉类，平时再多读书多增长知识，这样连内涵一起增加。

2、多吃些蔬菜和水果，这样子有利于皮肤的吸收，而且对排毒效果有很大的重要。少熬点夜，也要少点抽烟，这样子不仅对自己身体好点，还可以变帅。要自信，有时候自信的男***也很帅也很有魅力。

3、直观的回答你就是减肥。但是说起来容易，做起来是非常难的。首先，你的***活要开始有规律了，不能点灯熬夜，不能吃夜宵。要早睡早起，把自己的作息时间调整过来。其次，饮食方面要格外注意。

4、水果减肥法是没用的，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。

5、身材方面，如果长得太瘦，就多吃肉，如果长得太胖，就少吃点肉，多吃点蔬菜，控制饮食，不用超过一个月，你的身材就变得差不多可以了。就是气质方面，要沉稳大气一些，幽默有内涵一些，当然，这个需要时间。

6、医***说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。

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