吃啥有助于变帅的人变美(吃啥有助于排便)

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1、其次是皮肤要好，维***素C有还原性，可以使皮肤变白，但最重要的还是多补充水分，可以每天泡果珍喝，长期效果还不错。还可以防感冒，一举多得。睡眠要保证。长相爹妈给的，要大改还得靠手术，小改的话平时自己随时都可以。

2、外用药物治疗：常用的有复方硫磺洗剂、1%林可霉素醑、2%红霉素酒精、5-10%过氧苯甲酸凝胶或霜剂、0.05- 0.1%维甲酸霜等，可根据皮损的情况单独或配合使用。

3、男人吃什么可以变帅西兰花。富含抗氧化维***素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。大豆。

4、白萝卜：里面的维***素C含量非常丰富，而它又是抗氧化剂，能够阻碍黑色素的形成，避免脂褐质堆积。所以，经常吃白萝卜能够让肌肤变得又白又嫩。蘑菇：里面的营养成分非常多，像是蛋白质、维***素等等。

5、中药治根本，西药治表皮，中药美白面膜一直是美容界推崇的美白方法。选择中草药配方制成的面膜，更加适合中国女人的皮肤。

6、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

清爽利落的发型，发型对颜值的影响大家都是清除的，一个清爽利落的发型，可以让男***变得更帅气。当我们选择发行的时候，自然不能太过邋遢，当然男***也不要留太过长的头发。

学会护肤，早晚坚持使用洁面，可以使用水乳等护肤品，使肌肤变水润。勤换衣，衣服要勤换，衣服干净利落才会给人不邋遢的形象。修边幅，头发太油或是太长不整齐，都很难给人留下好印象。

变帅（1）衣品很重要。可以在抖音等一些平台上挑选出跟自己身高、体重大致相同的穿搭博主，参考博主的穿搭配饰，选择适合自己的衣服。（2）发型很重要。这个需要确定自己属于什么脸型，比较适合什么风格的发型。

护肤：俗话说得好：一白遮百丑。首先你要把肤色提亮，白一般给人一种小清新的感觉。

1、白萝卜白萝卜具有嫩肤抗衰的功效。白萝卜中含有丰富的维***素A、维***素C等多种营养、特别是叶子中维***素c的含量是根茎的4倍以上。维***素c能防止皮肤的老化、阻止黑***斑的形成、保持皮肤的***。冬瓜冬瓜具有养颜功效。

2、鱼：能够为大家提供防晒的功效，让肌肤变得更加白。每个星期吃三次鱼，可以有效避免肌肤被紫外线灼伤。所以，为了肌肤的美白和健康考虑，大家适当的多吃点鱼吧。

3、想要变白喝什么(1)西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维***素C，被誉为“维***素C的仓库”。

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