吃降压药有助于长跑运动吗(吃降压药有助于长跑运动吗为什么)

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文章详情介绍：

我感觉不好下面是转发的别人的：服用降压药血压稳定后可以做一些运动，但游泳等剧烈运动活动尽量不要参加了。

早晨空腹跑步的话，对身体也会造成一些伤害，因为大家胃里没有东西，如果是在空腹状态下去跑步，可能会伤害到大家的肠胃，会让人觉得非常的疲惫，胃部不适，跑步的时候会觉得头晕恶心，非常难受。

跑步高过30分钟的朋友则需要简单吃一些早晨，可以不多吃，但空腹跑这么久，太伤身体了。比如说，很多人说减肥的人早上跑步好，因为体内的糖原经过一夜的消耗，已经所剩不多了。

第影响消化道的器官，空腹跑步可以增加胃肠道的负担，影响身体的各个脏器，常见于肝脏和胆囊，容易出现负担加重，而且会容易诱发胃肠功能紊乱。

早晨空腹跑步，对身体有害。早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。

吃完降压药之后可以马上跑步吗？答案是否定的，高血压患者不能够进行剧烈的运动，我们可以适当的去散散步。

在我们服用降压药的情况下，通过跑步也是可以去控制自己的血压，但如果我们没有吃降压药的话，可能会导致自己的血压升高，医***没有让我们停止吃降压药，大家就不能够随意的去停止。

在没有头晕、头痛症状的前提下，也可以适当进行体育锻炼，但以慢跑为最佳。通过跑步可以降低高血压，但这只是***活中的干预措施之一，降压药仍需继续服用。

每周3-5次，每次不少于30分钟，只有这样持久的跑步才能减肥，才能降血压，降血脂，提高心肺功能，预防疾病。跑步能替代降压药，但不能完全替代降压药！跑步可以作为治疗高血压病的一种辅助手段。

跑步时要注意匀速跑，这样能坚持更久，不容易累。

早早起床锻炼，对于高血压患者来说并不适合，因为高血压患者的血压存在“晨峰”现象，就是说每天清早到上午最易血压上升，容易发***心脑血管意外，所以有的高血压患者早上不吃降压药外出到公园锻炼，就有可能发***高。

1、能降。对于大部分高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑不仅可以减肥，还能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。

2、坚持长期跑步可以降血压，通过长期的跑步训练能够加速人体的新陈代谢，降低血液中血脂和胆固醇的含量，心血管系统的活力大大增强，血液流动非常通畅，那么自然血压得到降低。

3、天天坚持跑步的话对控制血压有帮助，但完全依靠跑步降血压也不可靠，尤其是血压高的比较明显的，还必须要结合药物治疗，如果重度的高血压，血压很高了，需要暂时休息为主。

但需要注意的是，尽管高血压患者适合跑步，不建议在早晨跑步。这是因为早晨的血压较高，此时跑步的话，随着血流速度增快，心率增加，血压很容易出现波动。

血压高的人其实是不能跑步的，因为一个人在跑步的时候，心跳会加速，血压会升高，如果血压本身就高，还去跑步，那么对于身体来说是有极大的危害的，很有可能会导致供血不足而容易引发不良后果。

无须强加于人慢跑抗压强度，可选择慢跑。因为血压较高，过大的运动抗压强度，容易造成血压起伏太大，不益于血压控制，所以建议慢跑。慢跑时间，慢跑时间可操控在40分钟左右到一个小时相互之间。

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