吃啥有助于黏膜恢复好的食物(吃啥有助于黏膜恢复好的食物呢)

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文章详情介绍：

燕麦：燕麦含有大量的可溶性纤维，有助于形成黏液，保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的***。同时，燕麦中的β-葡聚糖还具有增强免疫力的作用，有助于提高身体对幽门螺杆菌等胃部病原菌的抗拒力。

可以吃以下食物修复胃黏膜：羊肉羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

推荐食物：动物肝脏、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。

香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动。其中，香蕉既有助于消化，还不***肠胃。不仅如此，呕吐或腹泻时，体内可能发***电解质失衡，吃点富含电解质的香蕉是不错的选择。***姜。

推荐食物：动物肝脏、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

保护胃黏膜，可多吃以下食物：羊肉羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

鳕鱼：鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的维***素B12，有助于提高胃肠道的免疫力和修复胃黏膜的功能。此外，鳕鱼还是一种容易被消化吸收的食物，可以减少胃肠道的负担。

花***米。大部分人一提到胃病都会说，建议在每天早上多吃一点花***米，这样说并无道理。

山药山药中含有大量的微量元素，可以滋补胃部，可以保护胃黏膜组织，并且山药中所含的淀粉酶、蛋白质及膳食纤维可以加快胃部的蠕动速度，有利于胃部的消化和吸收，增强胃部功能，对抗幽门螺杆菌。

推荐食物：动物肝脏、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。

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