吃蔬菜有助于改善记忆力吗(吃蔬菜有助于改善记忆力吗英文翻译)

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文章详情介绍：

1、菠萝。菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

2、蔬菜：黄花菜、辣椒、菠菜、胡萝卜、藻、卷心菜、木耳等，水果：橘类、菠萝、油梨、杏子等。黄花菜：黄花菜可以安神解郁，但不宜***吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

3、香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维***素B族，可防止记忆疲劳。

4、●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维***素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、***津作用，能提高记忆力。

5、葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 5 热可可热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。

6、可代替橘子。菠萝。菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

蔬菜：黄花菜、辣椒、菠菜、胡萝卜、藻、卷心菜、木耳等，水果：橘类、菠萝、油梨、杏子等。黄花菜：黄花菜可以安神解郁，但不宜***吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

能改善记忆力的食品：杏：含有丰富的维***素A和维***素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。

提高记忆力：牛奶牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；有条件的话可以参加精英特速读记忆训练也会有一定的提高。

●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维***素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、***津作用，能提高记忆力。

可代替橘子。菠萝。菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 5 热可可热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。

1、蔬菜：黄花菜、辣椒、菠菜、胡萝卜、藻、卷心菜、木耳等，水果：橘类、菠萝、油梨、杏子等。黄花菜：黄花菜可以安神解郁，但不宜***吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

2、菠萝。菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

3、鲱鱼：含有胆碱和大量的维***素C，有助于促进脑功能。橙：含有丰富的维***素C，有助于促进脑功能。海藻：含有大量维***素C，可以改善记忆力和注意力。大豆：含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。

4、增强记忆力的食物有牛奶，橘子，菠萝，鱼类，核桃等食物。增强记忆力的食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。橘子。

5、提高记忆力的果蔬新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

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