一天吃几克钙有助于长高的简单介绍

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文章详情介绍：

1、临床上钙剂也有很多种类，建议可以使用含有维***素D的钙剂，比如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。维***素D可以促进钙离子的吸收，相对来说补钙效果更好。

2、想让孩子长的高一点，可以给孩子吃补钙效果不错的妈咪爱钙片，这款钙片是专门为4-17岁的孩子设计的，蓝帽子产品。

3、一般临床建议可以给孩子吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，这三种钙片都可以选择性的服用。

1、一般成年人一天的钙补充量大约一片，也就是1000mg，随不同年龄的含钙量有所差异，一般在说明书都有注明，按量服用就行，不可多服。蛋白质的补充量一般为每人每天大约20克，一般在产品说明书上也有注明。

2、问题分析：这个年龄段的孩子一般每天需要补充1000毫克的钙剂比较合适，这样可以满足孩子身体需要，有利于个子***长发育，但是使用任何方法都不能一月长高10厘米的，长高是一个循序渐进的过程。

3、儿童每日需要摄取的钙量已经和成人相同，即每日800毫克～1000毫克，因此特别需要补钙。补钙可以促进儿童骨骼***长，增强肌肉的功能，完善大脑的组织结构，对儿童的***长发育具有十分重要的作用。

4、岁还处于***长发育期，每天要保证摄入1000毫克的钙，才能满足身体***长发育的需要。最好搭配维***素D，在饭后一起吃，以便钙的吸收。

5、正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗骨质疏松症，而且可以促进青少年长高。

1、像骨头汤啊，骨髓啊都不错的；一般在20周岁以后就不会有显著长高趋势了，如果说16-20岁能长高多少的话我估计1-5cm以内吧。毕竟男女性别导致了发育差异。

2、儿童每日需要摄取的钙量已经和成人相同，即每日800毫克～1000毫克，因此特别需要补钙。补钙可以促进儿童骨骼***长，增强肌肉的功能，完善大脑的组织结构，对儿童的***长发育具有十分重要的作用。

3、对于青春期的孩子，每天需摄入800毫克的钙，有利于促进身体发育，但是不能过量，过量有害身体组织器官发***变化，产***各种疾病的危险。

4、青春期***身高会长高20~30厘米，女孩长15~25厘米，青春期后身高增长逐渐减缓至停止。我家孩子天天喝牛奶，还吃钙片，为啥还长不高？这种观点有点片面。钙片和牛奶的营养成分可大不一样。

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