吃维生素片有助于减肥吗(吃维生素有助于减肥吗?)

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完全可以，事实上我国很大一部分人群维生素都是处于缺乏状态的。

可以啊。这和减脂没有关系，平时也可以补，很多人偏食，就容易缺乏维生素的。增肌，减脂都可以补的。

你好，我个人认为，如果是健康减肥，合理饮食和运动的话，是不需要吃维生素片的。如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C。

吃水果并不会引起身体肥胖：水果里面含有大量糖分，不节制吃会增高脂肪量及糖类，多余的糖分会转化成脂肪在身体中堆积，引起肥胖。

维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。维生素C：减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足，所以需要补充维生素C。

不合适。维生素片有的属于保健品（批准文号为“国食健字”开头），有的属于药品（批准文号为“国药准字”开头），它们又被称为膳食补充剂。

1、另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物：咸水鱼、鸡蛋、奶及奶制品、黄油、鱼肝油、植物油。

2、所以在减肥期间要补充足够维生素C，防止因为缺乏维生素C而减慢减肥进程。维生素E 维生素E属于抗氧化剂，能延缓皮肤衰老，而且让皮肤变得更加有弹性。

3、减肥吃维生素有很多，可以吃维生素B含量高的食物，它能够加强身体的新陈代谢，排除身体中的毒素和垃圾，消耗身体中多余的脂肪，对于减肥来说是非常有利的。平时可以吃动物的肝脏以及瘦肉、鸡蛋、牛奶，都非常很合适。

4、B族维生素中的维生素BB2对减肥最有帮助，喜欢吃甜食的人要多补充维生素B1。因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素B1不可缺少。摄入的糖分越多，消耗就越大。如果没有及时补充的话，就会让人感到疲倦。

5、维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

1、有助于减肥的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等。维生素C能合成肉碱，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，如果肉碱含量不足就会使脂肪囤积，长期缺乏维生素C就会越来越胖。

2、维生素B 维生素B是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时，配合营养餐的使用，可以增强减肥效果，特别是可以缓解便秘、消除肚腩。推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。

3、减肥节食期间可以吃维生素B族。减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，多补充维生素对于减肥也有帮助。用节食的方法来减肥的话，因为吃进去的食物减少，会造成摄入的维生素也同时减少，这样的话容易造成各种维生素缺乏症的出现。

4、维生素A 维生素A不仅能保护上皮粘膜，保护眼睛，而且能帮助燃烧和代谢脂肪，同时也能代谢蛋白质，对抗氧化。在减肥过程中皮肤变得有弹性，可紧致皮肤。维生素A可以在动物肝脏，小鱼干，胡萝卜牛奶以及乳制品中来获取。

5、女生减肥应该补充维生素b，维生素d，维生素e。维生素和参与体内肌肉神经能量的供给，维生素d帮助体内钙质的吸收。维生素e是抗氧化剂的。

1、有辅助减肥的效果：减肥期间吃维生素一般可以达到辅助减肥的效果，在服用后可以使脂肪转为其他物质减少脂肪堆积，但不是每一个人都会达到这样的辅助效果，具体的要看个人体质，不能一概而论。

2、相反，补充维生素可以帮助身体更好地减肥。例如，维生素B可以帮助身体更好地消化食物，从而促进新陈代谢，加速脂肪的消耗。另外，维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

3、减肥维生素对辅助减肥有大功效，多补充减肥维生素对减肥极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。对减重有益的维生素维生素B提升代谢维生素BB2对减肥最有帮助。

4、所以在减肥期间要补充足够维生素C，防止因为缺乏维生素C而减慢减肥进程。维生素E 维生素E属于抗氧化剂，能延缓皮肤衰老，而且让皮肤变得更加有弹性。

5、瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

6、维生素BBBB12有利于减肥：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。

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