试管胚胎质量取决于卵子的质量和精子的质量，所以一般在备孕或者做试管之前都会要求男性戒烟，戒烟可以有效的提高精子的数量以及质量，帮助维持男性正常的生育功能，有助于试管着床成功，其中养囊的质量也由男性精子质量来决定，因此试管期间男性最好想办法提高精子的质量。
1养囊是不是主要看精子
养囊并不是主要看精子质量，影响养囊的因素有很多，因此养囊成活率不只是看精子，精子只占部分原因，并不占主要的因素，建议在行试管之前，男女双方都去做一个全面的检查，男性需要检测做染色体、精子质量、数量和活力，女性需要检查子宫，激素六项、染色体等项目。
所以养囊成活率与男性精子的质量是有一部分关系，但不是占绝对的因素，如果实验室环境不达标，操作环境不够严格，囊胚操作人员专业度不够，这些因素也是会导致受精卵失败的，建议女性在选择试管医院的时候最好选择专业度高的正规试管医院。
总而言之，养囊并不是主要看精子，但是精子质量确实会影响到养囊的成活率，男性精子质量会受日常生活方式影响，因此在做试管之前最好是通过健康科学的方式提高男性精子的质量，因为受精卵质量越高，胚胎着床率也就越高。
2科学养精的6大好方法
男性精子决定男性的生育能力，男性精子质量下降速度快说明生育能力不好，因此养精的方法是很多男性都需要关注的，一般备孕或者试管期间最好不要服用药物来调精，男性平时可以通过日常生活的调理达到养精的目的，这样既科学又安全。
想要改善精子活力的方法其实有很多，日常生活中男性可以通过养成良好的生活习惯，饮食均衡调理就可达到养精的作用，男性一般可通过以下6个方法来达到科学养精的目的，具体做法如下。
1、戒烟：香烟燃烧后的多种物质对身体各个器官都会造成很大的负面影响，长期吸烟者精子活力、数量比不吸烟者要差，戒烟后较长一段时间，精子的质量才会恢复；
2、日常饮食：建议平时要多吃一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，动物内脏等，有助于精液质量的提高，少吃一些腌制、油炸以及辛辣刺激性的食物。
3、心态平和：焦虑、紧张、生气、抑郁等不良心理，都会使得精子活力减弱；
4、适当运动：要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，激烈的跑步运动会降低精子的活力，因此运动要适量，不要过于激烈；
5、睡眠充足：过度熬夜睡眠不足会严重影响肾脏的气血运作，所以，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护；
6、避免房事过多：房事过多伤精，所以在夫妻生活方面一定要量力而行，房事有度，房事过多还可能会导致精子活力不佳的情况出现。
总而言之，男性要想提高生育能力，就必须要保证精子的活性，因此做好以上6个方面可以极大程度上调理好精子，实在精子质量少的人群还可以通过药物达到养精的效果，建议还是具体检查过后在医生的指导下进行服药。
