吃维生素有助于长发吗女生(吃维生素能助长吗)

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文章详情介绍：

1、吃维生素b2和b6不能促进头发生长。维生素b2。用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。维生素b6。

2、可以改善的，但是建议最好通过食物的方式进行摄取，以下几种维生素都是对头发有利的：维生素BBBB12：维生素B中的BBBB12是促进头发生长的要素，对治疗严重脱发患者十分有效。

3、吃维生素B2和B6可以缓解脱发的。维生素B族具有促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发至现自然光泽，抑制头油分泌。枸杞含有的B族维生素和微量元素可防止脱发，使头发乌黑发亮；还能促进头发黑色素的生成，对于斑秃有很好的疗效。

4、脱发需要补充维生素B，维生素B中的BBBB12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等。

5、维生素B2可以帮助体内的蛋白质、碳水化合物和脂肪释放能量，并对红细胞的形成、抗体的制造、细胞的呼吸及生长起着决定性的作用。

多食维生素b维生素e：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。头发饮食保健原则：经常食用含维生素和矿物质丰富而饱和脂肪酸低的食物。

通常情况下，吃维生素C对自身的身体还是非常有帮助的，毕竟它可以促进头发生长茂盛，也可以使发质保持健康，甚至持续一段时间食用维生素C的话，还能够消除一定的疲劳，让自己的精神时刻都充沛，也不会觉得疲劳或者疲惫。

维他命B、C 维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

吃什么长头发长得最快1 柑橘柑橘类的水果含有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇等保健物质，对人体是有益处的。

吃维生素E对长头发有用的；维生素E可以混在护发素里面一起用。

意见建议：建议，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可预防炎症性皮肤病、脱发症。对头发的生长也有一定的作用。

维生素E被认为可以扩张血管，刺激毛细血管生长，进而促进血液流向头皮和毛囊，加速健康头发的生长。如前所述，维生素E也是一种强抗氧化剂，可以帮助修复受损的毛囊，防止过早白发。

一：并没有什么研究证明维生素E可以使头发长快点，所以维生素E不能让头发长快点。二：维生素E的作用：延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

维生素E对于促进头发生长，养发护发还是有一定疗效的。

早期研究表明，维生素E有助于改善头皮和头发的整体健康状况。要真正理解其可能的好处，还需要进行更多的研究。维生素E对头发有何帮助？防止脱发人们补充维生素E改善头发的生长与掉发。

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