吃增肌粉有助于性功能吗(吃增肌粉能增强力量吗)

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文章详情介绍：

1、最佳时间是运动前半小时服用，运动后1-2小时内，与乳清蛋白混合，用温水冲泡后服用。任何东西吃多了都会有副作用。胖的。因此，要科学饮食，不能过量食用。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会增加。

2、所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同作用，增肌粉无疑是瘦子的最佳选择，而锻炼后20分钟内和早晨早餐期间这两个时间段无疑是增肌粉最佳食用补充时间。

3、增肌粉还是算了，既要花钱又对身体不大好，你要真的那么想增肌肉。告诉你简单的方法，在每次运动完后，喝些纯牛奶，所以你就多准备点纯牛奶在家就好。坚持下去，肌肉很快就有了。当然一定强度的锻炼是不可缺少的。

4、增肌粉吃多了不会影响性功能。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。

5、建议在进行力量训练或者高强度有氧训练之后的2小时内吃，此时肌肉当中的糖原消耗量较大，及时补充增肌粉可更快速的吸收。2 增肌粉一天吃几次最好根据需求决定，通常一天吃1-2次即可。

6、增肌粉在健身以后半小时之内吃效果最好，有助于身体的吸收。健身者的健身时间一般是一个半小时，是属于运动强度比较高的，服用量也比较高。

蛋白粉不影响！你放心吃吧。但是如果你的肾脏功能有严重毛病的时候，最好少吃点。

适当的健身是可以维持较好的性功能和保持雄性激素不会降低。但是过度的健身会降低雄性激素，引起性能力下降。多项研究表明长期的从事大重量训练和长跑的人，体内雄性激素下降。

对，对于三分练，七分吃这句话的意思，可能并不指的是，在我们的训练效果中，训练占三分，饮食方面在七分。

慢跑体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。

1、增肌粉，主要含量是以碳水化合物为主，大概有70%的碳水化合物，30%的蛋白质。蛋白质提取来源于牛奶。对于想长肌肉胡人们来说，是个很好的蛋白补充。锻炼后，补充蛋白，能够很好给于肌肉营养，促进其***长。

2、对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。

3、增肌粉一般是当做间食来食用；早餐之后两小时，中餐之后两小时以及运动之后的30分钟；这三个时间点是我们人体最需要营养物质的时期，所以这个时间段食用时最科学的，才能发挥增肌粉最大的效用。

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