本篇文章给大家谈谈vc和什么一起吃有助于吸收，以及vc和什么一起吃有助于吸收对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1、vc和铁剂能不能同时搅在一起吃
- 2、请问维***素C要与哪种维***素一起服用会吸收得更好?
- 3、天然维***素e和c怎样搭配吃最好
- 4、VC和VE搭在一起吃有什么好处?
- 5、VC怎么吃,美白效果能发挥到最好呢?
- 6、铁和维c能一起吃吗
vc和铁剂能不能同时搅在一起吃
可以一起服用的，维***素C是可以促进铁的吸收的，如果服用前你怕起反应，可以不要搅拌在一起服用。
维C和铁剂能一起吃。维C又叫做抗坏血酸，是一种高效的抗氧化剂，具有很强的还原性。日常***活中维C经常被用来美白、提高免疫力，维C本身具有促进人体对铁元素的吸收和利用、抑制黑色素产***、修复肝脏细胞等功效。
维***素C和铁剂是否可以同时吃，需要看患者是否同时需要补充维***素C和铁元素，如果需要的话就可以同时吃，维***素C和铁剂没有药理上的排斥性。补铁最好搭配维C一起吃。
可以，服铁剂时吃维***素C是有好处的。一是维***素C能让小肠内保持一定的酸度，使铁元素呈可溶状态以利小肠吸收。
请问维***素C要与哪种维***素一起服用会吸收得更好?
铁 铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维***素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维***素C。富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
钙 维***素c是参与骨胶原等代谢的重要物质，是胶原蛋白合成所必需的，有利于钙的吸收和钙向骨骼中的沉积，所以将维***素c和钙一起吃可以起到更好的功效。
维***素不能盲目搭配，只有当体内缺乏某种维***素时才需要酌量补充对应种类的维***素。补充维***素的原则：从目前我国经济和***活水平来看，一般人群并不存在缺乏维***素的情况。
可以，维B和维C可以同时服用，饭后效果较好。有增加机体免疫力，预防坏血病，预防口角炎，皮炎的作用。
维***素C不要多吃，多吃有害。有专家说，它抗氧化后***成另一种东西，多了之后对身体不利。胡罗卜素，只要多吃胡萝卜就可以了（做汤，怎么煮营养都不丢失），它的作用是，促进对前两者的吸收。
天然维***素e和c怎样搭配吃最好
天然维***素c属于水溶性维***素，建议白天的时候用大量清水送服。养***堂天然维***素e属于酯溶性维***素，建议餐中或餐后温水送服，也可以在睡前服用，如果平时比较忙，这两种维***素可以一起服用，建议在饭后服用。
维***素E和维***素C可以一起吃，补充的不多。但是，最好还是从食物中获得，容易吸收，不会有副作用，尽量不用化学合成的。 富含维***素E食物：大豆、坚果类、植物油、全麦、蛋类，绿叶蔬菜。
养***堂的维***素e属于脂溶性维***素是需要脂肪辅助吸收的，所以最好是在饭后一两个小时内服用，这个时候肠胃的消化功能比较活跃所以更有利于维***素e的吸收。
互不相关，完全可一起食用。2 维***素C和E一起吃效果好吗 维***素C和E可以一起吃，而且效果很好。
维***素C和维***素E每天怎么吃才好呢？饭后服用，VC和VE一日3次，一次一粒。服用一段时间后可以停一点时间，不建议长期服用。
维***素c属于水溶性维***素，最好饭前1小时服用，或买小剂量的，采取间隔4小时重复补充，吸收效果会更好；而维***素E属于脂溶性维***素，最好饭后1小时服用，建议午，晚饭后半小时服用为好。
VC和VE搭在一起吃有什么好处?
可以。维***素C和维***素E都是人体重要的抗氧化剂，在体内可以互相帮助配合，协同抗氧化，作用更强。维***素C是肌肤美白元素，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产***。
VE可以抗衰老，VC是可以美白，增强体抗力。两种不建议同时服用，中间需要间隔半个小时。VC早晚各一颗，VE只需要早上服用一颗就可以了。维***素C是高等灵长类动物与其他少数***物的必需营养素。
增强免疫力 缺乏维***素C的人特别容易感冒，而一个人如果瘦弱，但是身体有充足的维***素C，身体的免疫力足够强大，也就不容易***病了。
维***素C还有维持免疫的功能，能够提高人体的免疫功能。除此之外，还能够保持血管的完整性。维***素C比较大的特点就是是具有比较强的抗氧化作用，并且可以增强人体对病毒的侵犯的防御能力，可以提高人体的免疫功能。
一起吃比较好 可以帮助吸收 vc可以增加身体的免疫力，也有美白皮肤的做用，但并不能去痘。ve可以抗皮肤衰老，但也不能去痘.两种都可以吃呀。其实还是要多吃水果。因为水果里面富含了大量的维他命。
这样三个维***素是人体重要的营养成分，对人体的正常新陈代谢起着重要的辅助作用，人体不可缺少。它们能一起吃，而且一起吃更好。维***素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
VC怎么吃,美白效果能发挥到最好呢?
早饭或午饭后吃：VC怎么吃美白，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维***素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维***素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白？早饭或午饭后吃 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维***素C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维他命C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
建议一天吃两次：因为VC是水溶性维***素，一般来说，3-4小时就会随体液排出。间隔3-4小时反复补充，可以保证体内VC的含量，吸收效果会更好。
铁和维c能一起吃吗
维***素C和铁剂是否可以同时吃，需要看患者是否同时需要补充维***素C和铁元素，如果需要的话就可以同时吃，维***素C和铁剂没有药理上的排斥性。补铁最好搭配维C一起吃。
可以，服铁剂时吃维***素C是有好处的。一是维***素C能让小肠内保持一定的酸度，使铁元素呈可溶状态以利小肠吸收。
从具象的角度出发去理解，维***素c跟铁片是可以一起吃的，具体的做法就是在每天饭后吃上一片铁片，再吃上一片维***素c片。
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