吃甜玉米粒是否有助于减肥(吃甜玉米到底会长胖还是能减肥)

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总的来说，我们在减肥瘦身期内，要想将玉米作为代餐减肥服用，挑选甜玉米会更适合一些，由于甜玉米的血糖值转换值和发热量都非常低。在我们摄取同样分量的甜玉米和糯玉米时，甜玉米带来咱们的减肥瘦身会更显著一些。

减肥时适合吃玉米，因为玉米是低脂低热量，高纤维的食物，人们在减肥期间吃玉米会有更好的减肥效果。

为什么减肥期间吃玉米可以减肥答案是肯定的。

糯米玉米和甜玉米哪个减肥糯玉米减肥好一些。

每100克糯玉米含能量144千卡，蛋白质6克，碳水化合物26克，膳食纤维4克，脂肪8克。两者对比，我们可以很快发现，甜玉米的热量比糯玉米低，处于减脂期的人更适合吃甜玉米，而不是糯玉米。

所以糯玉米会更加适合用来减肥。而甜玉米不适合的原因在于其含糖量比较高，容易导致升糖快，反而可能会出现食欲大增的现象。

吃甜玉米会胖吗和做法有关，甜玉米煮着吃一般不会胖，而如果是热量比较高的做法就有长胖的可能了。减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖。

资料显示，甜玉米的热量为每100克可食用部分86卡路里。糯玉米的热量是144卡，和甜玉米的两倍差不多。我们一般吃馒头、米饭等热量低的主食。大米每100公斤含116000卡路里。想象一下甜玉米的热量有多低。

会的。玉米富含淀粉，尤其是黏玉米，如果没有剧烈运动，一般情况下照这样吃***物量会增加，也就会增重。但是现在是冬天，如果不是长时间坐在空调房里不运动的话基本没什么影响。

减肥期间吃甜玉米会胖吗一般不会胖。

问题一：甜玉米吃多了人容易胖吗虽然说甜玉米中的淀粉和麦芽糖含量较高，但是也并不是容易使人发胖的啦。只要是拒绝暴饮暴食，都是不会轻易发胖的哦。

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