面条放凉再吃有助于减肥吗(面条凉了怎么办)

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文章详情介绍：

冷面热量不高。面条是用荞麦粉做的，纤维高，热量低，碳水化合物丰富，容易消化，有饱腹感。它们是减肥人士的理想主食。冷面热量166大卡(694 kJ)，单位热量适中。

减肥是可以吃冷面的。冷面的热量在主食中算是比较低的，100克凉面的热量是167大卡，而一碗凉面大约为200克，其热量为334大卡。

减肥是可以吃冷面的，因为冷面的热量是比较低的，每100克冷面中含有的热量为106大卡，而且非常容易被消化，所以很适合在减肥期间食用。

凉面适合减肥吃吗凉面热量一般不是很高，凉面属于一种比较常见的食物，在减肥期间是可以吃的，但是尽量不要放太多调味料，否则会影响到正常的恢复。

减肥是可以吃冷面的，因为冷面的热量是比较低的，每100克冷面中含有的热量为106大卡，而且非常容易被消化，所以很适合在减肥期间食用。

可以吃，但不建议吃。虽然说在减肥期间，食用凉皮凉面并不会直接引起人体发胖，但想要达到良好的减肥效果，除了运动以外，还需要控制一天摄入的食物热量。

热量：167 大卡（100克）1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球58分钟消耗完。

所以炒面的热量一定是非常高的。凉面也是如此，凉面在制作的过程中，需要添加很多的佐料，所以它的热量就会增加很多，如果我们吃太多凉面的话，是会导致我们肥胖的。如果确实想吃，可以选择吃粗粮面这样热量会稍微低一些。

问题三：晚上吃凉面会长胖吗您好，会的。面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的***子，面***、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖。

吃冷面并不长肉。产***肥胖的原因有以下几点：①遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。

凉面和米饭其实都是比较高热量的食物，虽然说凉面本身热量要比米饭低，不过凉面里面的拌料热量都还是很高的，所以综合下来其实和米饭热量差不多。

盛取适量太凉的面条，自助性加入适当黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋皮丝，上洒香莱段儿或小葱碎，淋入适当蒜末味汁、麻汁，翻拌匀，就能享受美味可口的三丝凉皮了。小暑吃凉皮，那样吃才够劲！共享传统三丝凉面做法，美味又减肥。

做法小黄瓜、红萝卜、火腿片皆洗净后切丝，泡凉开水后沥干；蛋黄打散成蛋液备用。热油锅，慢慢倒入作法1的蛋液，开小火，并轻轻摇晃锅子使蛋液分布均匀至凝固型后即起锅。将作法2的蛋皮卷起后，切成丝状。

将鸡肉放入碗中，加入少许盐和料酒，拌匀，上屉蒸10分钟左右。取出鸡肉切成细丝，或者撕成细丝。黄瓜洗净，斜切成细丝。

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