排卵期在什么时候(丢掉计算器试试这8个方法吧)

对于备孕期间的女性来说，应该都知道在排卵期同房更容易怀孕，但苦于不知道怎么计算排卵期，听说过推算法、测量基础体温法、B超监测法却无从下手，于是今天咱们就来盘点下8种排卵期计算法，你值得拥有！

1女性排卵期在什么时候

排卵期的计算法有很多种，其目的在于为女性健康提供服务。一般分为推算法、宫颈粘液法、测量基础体温法、用排卵试纸自测、点滴出血观测法、B超监测法、基础体温法、***触痛法等。

1、推算法

推算法分为两种情况，对于月经周期正常的：

以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

对于月经周期不正常的：

排卵期计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

2、宫颈粘液法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，***的分泌物增多称“湿润期”。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现***湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

3、用排卵试纸自测

排卵试纸法监测的方法也比较准确，通常在***理周期第10天开始，一天一次。需要注意的是在使用排卵试纸时，前2小时内不能喝水，而且注意不要早晨测试，最好在早10点至晚8点内测试。

来月经的第10天开始使用排卵测试纸，一天一次，若是发现试纸颜色加深则需加测，尽可能测到强阳，而在发现其颜色变弱后即可安排性***活，排卵一般在颜色转弱后开始。

4、点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、***、***流到体外，在***上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

5、B超监测法

通过B超检查，有经验的医***会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

6、白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。

7、基础体温法

基础体温监测排卵的方法是女性日常自我监测最实用的一种，基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。

为了保证监测排卵数据的准确性，需要正确了解到测量基础体温的方法，测量一般是在女性清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，然后读取体温数据并记录在体温记录表上。

然后再将体温计上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。在测量的过程中需要注意的是，体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性***活及来月经等情况，以便更好判别排卵的功能。

8、***触痛法

女性们有一个体会，就是有时候***显得非常敏感。在洗澡、换内衣等***受到碰擦、挤压时会感到疼痛。

这是因为***和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产***的雌激素的作用下，***变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把***往外顶。