吃啥对肺好有助于排痰(吃什么对肺好清肺)

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文章详情介绍：

吃能解热***津、化痰润燥的食物补肺效果好，萝卜、梨、百合、甘蔗、银耳、罗汉果等都值得推荐。肺是人体内最重要的呼吸器官，人们经常会出现肺热肺燥和咳嗽痰多以及肺虚等多种不适症状，这时吃一些萝卜补肺效果好。

山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为好消化。

润肺食物有：1．梨有清热解毒、润肺***津、止咳化痰等功效，***食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

莲藕：莲藕具有清热开胃、润燥止渴、清心安神、滋阴养肺的作用，而且还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素以及植物蛋白质、纤维素等，能够起到益气补肾的作用，还能增强机体的免疫力和抵抗力。

养肺吃新鲜的绿色蔬菜，比如白萝卜，银耳，或者雪梨，枇杷等等。最重要的是多喝水。养肺吃什么好呢？肺是人体很主要的器官，对呼吸系统有很大的影响，平时要注意多吃补肺的食物。

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维***素，如维***素AD、维***素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等***性食物，以清淡、爽口为宜。

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。味甘、酸，性平，叶子和果实都可入药，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。功效：含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

止咳润肺的食物，***括：第梨，性微寒，有清热解毒，***津止渴的功效，不管是***吃还是炖煮，对治疗咳嗽都有很好的作用，还能清热安神，帮助睡眠，推荐的食谱，川贝炖雪梨。

梨：***津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

，梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火？”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。

雪梨因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维***素BBC、胡萝卜素等微量元素。润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以***津润燥、清热化痰。

萝卜是帮助宝宝化痰的能手，爸爸妈妈们可以准备一些萝卜汁或是萝卜汤来给宝宝饮用。

冬瓜具有清热化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果孕妇是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法，润肺又化痰。

通常情况下，患者适量吃梨、枇杷、橙子等食物可以化痰止咳，如果症状比较严重，患者还可以在医***的指导下吃盐酸氨溴索口服溶液、复方鲜竹沥液、蜜炼川贝枇杷膏等药物来起到化痰止咳的作用。

可以止咳化痰的食物还是非常多的，本文只是挑选了一些常见的食物和偏方，介绍给大家，闲暇的时候吃个梨，喝一杯陈皮泡的.水，也可以做一个止咳的食疗小偏方，相信你的咳嗽和痰多的病症会很快的好起来的。

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