产后奶水少的可能是睡眠不足、压力太大、营养不良、乳腺堵塞、乳腺炎过后等原因引起的，哺乳期间精神压力太大，长时间抑郁也会导致奶水量减少，哺乳期有长时间营养不良或者喝水量少的现象，也会影响乳汁的正常分泌，平时照顾宝宝，若晚上经常起床，可能有睡眠不足的现象，会导致体内激素紊乱，有奶水变少的现象，这时就需要追奶。
六个追奶***的方法
追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，也可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类，追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，下面分享六个***追奶的方法：
1、******
每次给宝宝吃奶前可以热敷***，先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或******，有促进***血液循环、***感觉神经的传导和增加乳汁分泌。
2、均衡饮食
哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外，需要增加富含优质蛋白质及维***素A的动物性食物，如鱼，禽，蛋，瘦和海产品的摄入。
3、按需哺乳
只要宝宝想吃就让他吃，出***3个月内应让宝宝应频繁吸吮，每天不少于8次，这样就可以使妈妈***得到足够的***，有助促进乳汁分泌。
4、正确姿势
当宝宝吸吮产***的“射乳反射”时，可使宝宝在短时间内获得大量乳汁，但前提是喂奶姿势一定要正确，并且，每次喂奶时应喂空一侧***、再喂另一侧，下次再喂奶时则从未喂空的一侧***开始。
5、情绪调节
想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。
6、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2L到4L的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
哺乳期妇女应保持心情舒畅、加强营养、注意休息、保证充足的睡眠，可以让孩子多吸吮***，以促进乳汁的分泌，若自己追奶效果不佳时，可以在医***的指导下进行，造成奶水不足的原因还有很多，必要时需要药物治疗等手段进行追奶。
最有效的追奶方法
奶少了追奶最有效的方法因人而异，可以通过按需哺乳、热敷、***等方法促进***分泌乳汁，哺乳期的宝妈其实可以先热敷***，2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或******，促进泌乳，此外还想要***追奶，可采用这几种方法：
多吃下奶食物
产妇平时可以适当多吃有利于下奶的食物，避免吃回奶的食物，长时间坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。而气血虚或阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显，补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
坚持母乳喂养
要杜绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，一定要多用科学的方法催奶，母乳喂养毕竟比奶粉喂养好。
其实除了这些方法可以追奶外，最有效的方法就是更加频繁的哺乳，增加婴儿对于***的***。并且随着婴儿对***越来越多、越来越有力的***，女性自身体内分泌的催乳素也会越来越多。
产妇追奶的最佳时间
追奶的最佳时间就是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳，产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。
