增加基础卵泡数量3类食物一览(食疗＋药物治疗双管齐下)

女性基础卵泡少容易导致受孕困难，因此要想办法增加基础卵泡的数量，一般来说可以通过食补和药物两方面来进行调理，日常生活中可以多吃促进卵泡发育的食物，不过每个人导致卵泡数量少的情况不一样，建议还是去医院检查后在医生的指导下选择是否服用药物调理。

1增加女性基础卵泡的数量的3类食物

增加基础卵泡可以多吃一些谷类食物，因为这类食物当中都含丰富的营养元素，也有植物类的雌激素，能够有效的增加体内的激素含量，对于增加基础卵泡会有一定的帮助，日常生活中也可以多吃豆类食物，尤其是黑豆，黑豆当中富含大量的植物雌激素，不仅可以为身体补充雌激素，也能有效增加基础卵泡的数量，改善卵泡的质量，提高受孕率。

基础卵泡过少想要增加基础卵泡可以吃含有雌激素、孕激素的食物，有效增加基础卵泡数量的3类食物具体如下。

类别一	高蛋白食物目前增加基础卵泡数量的话，需要从加强饮食营养入手，可以多吃含蛋白较高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药等，女性平时也要多运动，多注意休息，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，避免营养过剩引起肥胖症状。

类别二	谷类食物除高蛋白食物外，增加基础卵泡可以多吃一些谷类食物，比如大麦、玉米、小麦或者是燕麦等食物，这些食物当中都含有丰富的营养元素，也含有植物类的雌激素，能够有效增加女性体内的激素含量，对于增加基础卵泡数会有一定的帮助。

类别三	豆类食物平时多吃豆类食物，尤其是黑豆，由于黑豆当中富含大量的植物雌激素，不仅可以为女性身体补充雌激素，也能有效促进卵泡发育，不仅能增加基础卵泡的数量，也能改善卵巢卵泡的质量，提高女性受孕几率。

Tips：

综上所述，想要增加基础卵泡的数量，就需要调整饮食，多吃蛋白质含量高的食物，少次腥辣刺激的食物，不要过度劳累，避免暴饮暴食，如果不能通过饮食和运动增加卵泡数量，就需要去医院做一个详细的检查，在医生的指导下服用药物调理基础卵泡数量。