包含吃啥东西有助于治疗高血压的词条

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文章详情介绍：

1、葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

2、芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

3、高血压吃什么食物能降血压榛子榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

4、达到预防动脉粥样硬化和降压之目的。可见，含镁的食物对降血压有很大的帮助。而紫菜含镁元素非常丰富，每100 g中就含460 mg镁，是所有食物之冠。所以，高血压患者不妨每天吃点紫菜，对辅助降压有一定作用。

5、对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。

1、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。黑巧克力美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。

3、绿豆绿豆为高血压患者很好的食物和药品，有降血压、降血脂的功效。洋葱洋葱所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。

高血压患者多吃芹菜、葱、洋葱、豆腐、醋、海带、花***、香菇、牛奶、***姜、甲鱼、海带、蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子、荸荠燕麦、苹果、西红柿、木耳、莲藕、香菜等食物对高血压患者有益。

猕猴桃：猕猴桃能起到辅助降低血压的作用，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够帮助分解胆固醇和甘油三酯等，还含有丰富的维***素C、钙、钾等多种微量元素，对肠胃、改善血液循环、预防心脑血管疾病有一定的作用。

低盐食物：高血压患者如果吃高盐食物，会增加肾脏以及心脏负担，使水肿现象加重。因此，高血压患者需要吃低盐食物，常见食物为豆浆、虾、牛肝、鸡肉、土豆、西红柿、胡萝卜等。

荞麦：含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维***素BB2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。玉米：被公认为是世界上的“黄金作物”，玉米又称***谷、***米。

大蒜：在大蒜中含有一种叫“大蒜素”的物质，它属于活性成分，它能帮助高血压患者很好的控制血压。因此如果出现血压不平稳的状态，不妨在平时适当的吃一些大蒜，以此来控制。

一般可以吃富含维***素水果蔬食物降血压最快，也可以口服药物治疗。

葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。

以下七种食物可以有降低血压的作用：亚麻籽，亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解动脉粥样硬化，使高血压患者收缩压及舒张压都有明显的下降，每日摄取30克亚麻籽就可以使收缩压下降15毫米汞柱。

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