关于晚饭后吃橙子有助于消化吗的信息

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每天晚上睡前吃一个橙子对身体有好处。根据权威资料：维***素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而橙子含有丰富的维***素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。

晚上睡前不可以吃橙子，因为橙子有很多的柠檬酸，睡觉前吃会对胃和肠道都会有一定的影响，所以建议还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维***素，让皮肤变得更好。

一般来说，晚饭是一天中最丰盛的一天，饭后如吃个橙子或饮橙汁，可帮助解除油腻，有消积食、止渴、醒酒的作用，对身体是有益无害的。

橙子是富含维***素C的食物，多吃橙子能够补充我们所需的维***素，所以每天吃橙子是可以的，但是晚上吃橙子就不建议了。

严格的来说晚上吃橙子并不会对你的身体造成很大的影响，但是，橙汁偏酸性，残留在牙齿上对牙齿有一定的伤害，同时因为身体对营养物质吸收不全面，可能会加重肠胃负担，所以呢晚上最好不要吃橙子。

晚上吃橙子是没有什么危害的，但是不能多吃。以下为晚上不能吃的水果：榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。***糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

中午吃饭后吃什么水果健康？中午饭后可以吃一些含糖量比较少的水果。比如说像柚子，柚子多吃一些没有什么关系的，有一些减肥人士，天天都是以幼稚为食的。还有就是糖尿病人也是喜欢吃柚子的。但是光吃柚子也不能防止长胖的。

菠萝因为菠萝可以开胃顺气、解油腻、帮助消化，如果吃了太多高油高脂的食物，出现胃胀、不消化时，可在饭后吃一些菠萝，可缓解胃部不适症状。

人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。

苹果是属于温和型的水果，营养很丰富，不管怎么吃都非常养胃。平时***活中，如果肠胃有消化不良的现象，那么可以将苹果煮着吃，因为苹果煮熟后，会产***有很多果胶，这样果胶可以有效保护胃黏膜，对胃部的消化系统有很多帮助。

根据权威资料：维***素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而橙子含有丰富的维***素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。由此可见，睡前吃一个橙子，不但补充了维***素c，增强了免疫力，还能促进睡眠，这样对身体是有利的。

吃橙子的好处是及时补充维***素C等营养物质，增强机体的免疫力，还具有抗氧化的作用，预防牙龈出血等现象；此外还可以***津润肺，可以缓解肺燥咳嗽、咳痰的现象，减轻口干的表现。同时存在降胆固醇降脂以及降血压的作用。

晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，含水量和膳食纤维都在较高的水平，而且热量很低，所以吃橙子不但能够增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便。

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

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