常吃木耳有助于排便吗女性(减肥期间吃木耳有助于排便吗)

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文章详情介绍：

1、黑木耳是养颜美容的圣品我们都知道，黑木耳中含有丰富的蛋白质，甚至比某些动物食品中所含有的蛋白质含量还要多，所以被人们称为是“素中之荤”。

2、通常情况下，女人适当吃黑木耳具有一定的补充营养、润肠通便、预防贫血的好处。黑木耳里面含有的营养成分相对较为丰富，女人适当吃黑木耳，有助于身心健康。

3、黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

1、防治贫血、润肠通便、排毒木耳中含有丰富的铁和维***素C，维***素C可以促进身体对铁的吸收，铁可以加强血红蛋白的***成，有助于防治缺铁性贫血。

2、软化血管：木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，能降低血液的黏稠度，软化血管，使血液流动通畅。预防便秘：木耳中含有的膳食纤维，能促进排便，预防便秘。

3、美容养颜木耳的质地柔软、口感细嫩、味道鲜美，它里面富含丰富的抗氧化性物质，可以提升细胞的活性，利于人体排除体内毒素，使皮肤变得更加嫩滑、红润。

4、功效：补气养血；润肺止咳；止血；降压；抗癌。主治：气虚血亏；肺虚久咳；咳血；衄血；血痢；痔疮出血；妇女崩漏；高血压；眼底出血；***颈癌；***癌；跌打伤痛。1．抗凝血作用。

5、木耳的功效与作用活血止血：木耳主治崩中漏下、血痢下血、痔疮、高血压、贫血、肠风下痢，对痔疮便血、产后淤血、女性经血过量、尿血及外伤出血等病症均有较好的辅助疗效。

6、木耳的功效***括：可以去除人体内的杂质和粉尘、可以补血、可以防癌、有清理消化道和涤肠的效果、可以预防心血管疾病的发***等。

竹笋木耳猪蹄汤主要功效：促进消化，胃肠通关推荐理由：胃膨胀不舒服，便秘人口材料：新鲜竹笋400克，干木耳15克，猪蹄半，***姜几片(3-4人)。

能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

黑木耳富含纤维素和植物胶质，这些具有增加胃肠蠕动和清胃涤肠的作用，可防止大便秘结，促进肠道内有毒物质的排泄，从而对防止便秘和预防肠癌有良好的作用。

猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

在***活中，木耳是有排便功效的，因为它是属于高纤维食物，能够给肠道排毒，促进通便。所以，当你一吃木耳就不便秘也是正常现象。

吃木耳可以治便秘吗吃木耳有一定的防治便秘效果。木耳中含有膳食纤维，能吸收肠道中的水分，增大粪便体积，缩短粪便在肠道的时间，从而起到防治便秘的作用。

黑木耳可以缓解便秘，因为黑木耳本身就有清肠胃、排毒通便的作用。另外，黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附能力，可以将人体消化系统中的杂志浓缩吸附后随排泄物一起排出体外。

木耳里面含有丰富的铁元素，具有很好的补血功能，特别是那些缺铁性贫血的妇女可以在日常***活中多吃一点儿木耳，以便起到补穴益气的作用。木耳具体有什么营养价值？改善便秘。

黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而到达润肠通便、预防便秘的作用，身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。

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