吃啥有助于男朋友长个(吃什么男生可以长高)

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够了，23岁长高的机会很小了，更加不要乱吃增高药，那是骗人的，不但不可能帮你高，而且还有可能让你骨质松软。

可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。

研究过程中，长高效果最好的，在两个月时间内长高了3厘米，一般也都长高了5厘米，而这些研究的对象均都是15—20岁的男女青少年，一般都是几年时间未长个子，有的属父母辈个子矮小。

根据不同性别、不同个人，23岁后身高可能停止***长，可能还会***长，原因是身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向***长，受遗传因素的影响较大。

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。

一般如果想长高的话就要多补钙，不仅是钙片就能解决问题的，还要多经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。20岁之后一般会骨骼定型，男***一般还可以多长一些，不过也没有多少了。

而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止***长，只是处于缓慢的***长期。

我认为一般如果不超过二十五岁来说，一般是还有可能是长高的。但是想要长高还需要有一份合理的饮食方法，仍然会是有机会再增高一点。

每天坚持30分钟运动至少，还可以长高。男***25之前不要轻易放弃。

1、在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

2、适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能***津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。

3、第一是多吃蛋白质食物多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等食物。每天都喝两杯牛奶，最好是喝全脂的，然后吃一两个鸡蛋。吃高蛋白食物可以使你的身体强壮，帮助你的肌肉和骨骼更好地***长。

4、配以蔬菜，再加上适当运动锻炼，心情放松，无忧无虑，睡眠质量要高，一般的人都可以发胖，想要发胖不要急于求成，循序渐进。否则容易适得其反。希望你的男朋友早日达到你心目中的理想标准。

5、有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉，不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动，对你的身体会大有帮助。还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境，帮助消化吸收。

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