每顿吃的很饱有助于长高吗(每顿饭都吃得太饱会有这九大危害)

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文章详情介绍：

1、对此专家解释：孩子吃的过饱也会影响身高，这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌***长激素，***儿童骨骼***长。

2、孩子吃太饱会影响孩子们的***长，因为吃太饱会使***长激素减少分泌，抑制***长激素的分泌从而导致孩子长不高。身高不仅有遗传基因的影响，还需要后天的运动和营养的支持。

3、不是的，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害***长的潜能。每天最好吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进***长激素的分泌。

4、许多家长会犯一个错误，就是每顿饭让孩子吃得很饱，其实是错误的，这会直接影响孩子长高，吃得太饱的孩子长不高。

1、因此，孩子每顿饭只吃八分饱的量就够了，饭后不要再吃零食了，否则会阻止***长激素分泌。

2、如果孩子晚10点还未进入深睡眠，将损失大量***长激素，孩子肯定长得慢，因此我们反复强调孩子一定要早睡，尽量9点半前上床，10点前进入深睡眠。

3、吃太多会影响激素分泌，所以尤其要注意孩子的晚餐，晚饭别让孩子吃太饱，临睡觉之前，别让孩子再吃太多东西。因为我们知道，***长激素分泌最旺盛的时间是在晚上深度睡眠状态下，***长激素的分泌是白天的5倍。

4、多吃饭不利于长高当然不是了，吃的营养不均衡才不利于长高吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。

5、孩子晚上学习，活动，肚子饿了，吃夜宵，如果少量适量吃，缓解饥饿感，再活动活动，不会影响身体健康的。

而高胰岛素分泌与低***长激素分泌有关，就有研究发现：高胰岛素血症，会抑制***长激素分泌。

如果吃得过饱就会影响***长激素的分泌，影响身高的增长。

对此专家解释：孩子吃的过饱也会影响身高，这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌***长激素，***儿童骨骼***长。

1、不会。。长高需要钙质补充和维***素，多吃牛奶，蔬菜，肉食米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

2、不吃，不好好吃，就会缺少营养，长期如此，危及健康，并影响增高。但也不能盲目乱吃、瞎吃，应多吃一些有利于增高的食物。

4、多吃饭不一定能长高。“多吃点，再吃一点，吃饱饱，长高高”，很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。但事实却是相反的。

5、研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌***长激素，可***儿童骨骼***长。吃得过饱反而会影响***长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。影响宝宝长高的行为乱补钙。

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