怀孕吃苹果有助于顺产吗(怀孕吃苹果有助于顺产吗还是剖腹)

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文章详情介绍：

苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

孕妇最好饭前半小时吃水果，水果膳食纤维含量丰富，水分大有人说孕妇最好饭前半小时吃水果，水果膳食纤维含量丰富，水分大，饱腹感强热量低，饭前吃个水果对控制正餐热量摄入是有帮助的，可以减肥。

孕妇什么时间吃苹果都可以，但是从健康和营养的角度来说，吃苹果的最好时间是饭后2个小时，饭前1--2个小时。不要在吃饭的同时吃苹果，以免影响正常的进食及消化所以，孕妈妈可以在上午10：30、下午3—4点的时候吃吃苹果。

那么孕妇什么时候吃最好呢？孕妇吃苹果时应注意，一天一个苹果就够了，而且不要在晚上吃苹果，因为晚上苹果在胃里不好消化，时间长了容易增加胃的负担。

保持身材：很多的准妈妈在怀孕的都会担心身体发***肥胖，实际上在孕期多吃一些苹果可以有效预防过度肥胖，同时对于宝宝也有很好的作用。

而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。其次，孕妇服用效果佳。

孕妇早上可以空腹吃苹果，但是如果有妊娠期糖尿病或者肠胃功能比较弱，不建议空腹吃。

怀孕期间吃鸡蛋、牛奶、苹果以及核桃等时间都是不同的，牛奶和鸡蛋的话建议可以早上的时候吃，核桃或是苹果的话可以在午饭后一小时后左右吃比较好的。怀孕中期的孕妇要多注意补钙以及补铁，建议可以经常到户外晒太阳。

体寒的孕妇最好是不要吃的。可以多吃一些苹果，香蕉以及樱桃之类的水果，这些水果相对来说要更好一些。如果是一些体质比较湿热的孕妇，在吃水果的时候，可以选择一些橘子、柚子以及橙子等，这些水果有着很好的去热利湿效果。

另外，肠胃不好的人最好不要在早晨空腹时吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加肠胃的负担。

早上吃水果最好，饭前吃水果最好，因为水果是排毒的，可以把之前的毒素排出去。

1、其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。

2、而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产***这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

3、女性在孕期多吃些苹果还能起到一定的美容作用，不但会让孕妇到气色变好，还是阻止色素在女性体内堆积，避免妊娠斑产***，能保持女性孕期皮肤的光滑细嫩。

4、补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

5、如果孕妇喜欢，可以每天吃一个，对正常人吃苹果是有好处的。苹果是一种营养成分非常好的食品，孕期食用适量，它能改善妊娠早期反应，减少恶心呕吐现象，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘，增大的***使直肠延长，引起便秘和痔疮。

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