吃蛋白质有助于龋齿吗(蛋白质对牙齿好吗)

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文章详情介绍：

1、远离甜水大部分宝宝都爱甜的，但是要注意，糖最易引起龋齿，所以要少给宝宝喝，尽量选白开水。

2、从小留意口腔清洁卫***：这是防止龋齿的重要方法，从小培养早中晚刷牙，有效刷牙，饭后漱口的习惯，采用含氟牙膏及儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方式。父母具有榜样作用，要注重以身作则，从思想上高度重视牙齿健康。

3、养成良好的饮食习惯有很多孩子在碰到自己喜欢吃的东西的时候，根本停不下来，他们会一直吃下去，所以在这种情况下，父母的引导一定是非常重要的。

1、茶叶茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

2、那么具体预防龋齿的美食都有哪些呢？薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。芹菜。

3、葡萄干：是我们平时***活中和小孩子都比较偏爱的零食。它可以清热解毒，有预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃***津，津液多了，就可以养护牙齿。多吃葡萄干对防止蛀牙是很有效的。

4、绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。香蕉香蕉中的维***素C可维护牙龈健康。

5、那哪些食物对牙齿好？吃什么能保护牙齿？香菇首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的***长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。

小贴士：补充钙的食物：骨头、海带、鱼、奶制品；补充磷的食物：肉禽、豆制品、蔬菜、稻谷；补充氟的食物：海鲜、茶叶；补充蛋白质的食物：蛋类、牛奶、肉；补偿维***素的食物：新鲜水果、蔬菜。

他们需要富含矿物质的食物。宝宝牙齿的***长，需要矿物质来参与。富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。富含维***素的食物。维***素的作用不可小看。

第做到合理喂养。及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，又有助于乳牙的发育。第多晒太阳。冬季出***的宝宝，2个月即可抱出户外活动，晒太阳的时间夏季宜在早晨，冬春季可以在午后。

这些营养素一般都在富含蛋白质、钙质、维***素类的食物，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等，都有助于宝宝牙齿的健康发育。有些宝宝轻轻松松就度过了长牙期，但有些宝宝则可能感到很不舒服。

此外，如果确实维***素等微量原因，还会导致孩子乳牙会变小，坚硬度差，容易折断等情况，在补牙的过程需要注意及时补充。目前比较常见的高蛋白食物有蛋类、肉类、鱼虾类等，维***素则见于肝脏、乳制品和新鲜的蔬菜和水果等等。

核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。吃质地较硬、有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是牙齿的一次自洁。

病情分析：胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，能起到清洁牙齿的作用。此外，脂类、奶酪的酪蛋白、还有维***素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

钙质丰富的食物：牙齿最需要的营养元素之一就是钙，因此食用富含钙质的食物可以使牙齿更坚固。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等。维***素D：维***素D可以帮助人体吸收钙质，因此也是牙齿健康的重要营养元素。

苹果：嚼苹果可以***口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维***素A，有助于保持牙床坚固。

芹菜芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。

除了这种食物之外，可以让孩子多吃一些香菇，在香菇中含有香菇多糖，可以抑制口中的细菌，有效的保护孩子的牙齿。多喝白开水水是非常重要的，在我们的人体中，70%的含量都是水。

除开这类东西以外，可以让孩子多吃一些平菇，在平菇中带有香菇多糖，可以抑止嘴中的病菌，合理的维护孩子的牙齿。多喝白开水水为十分关键的，在人们的身体中，70%的成分全是水。

红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋***形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产***酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。

在孩子转牙期间要吃一些硬质的食物，因为这个时候孩子的牙长得就比较快，可以吃苹果，玉米以及芹菜这类食物。这类食物比较硬并且膳食纤维也比较多，在孩子长牙的过程中不仅提供营养，而且还能够让口腔变得更加健康。

苹果作为父母，宝宝在逐渐长大的时候，父母要根据宝宝的不同状况，给宝宝喂不同的食物，开始是泥糊状，到后来是颗粒状到再到最后就要吃成人食物。

例如，添加有巧克力的牛奶是很好的健齿的食品，它富含宝宝牙齿***长所必需的蛋白质、钙以及维***素。比起纯牛奶，宝宝一般更喜欢喝它。

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