吃啥水果有助于缓解痘痘(便秘吃啥水果能缓解)

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文章详情介绍：

大多数水果对消除脸上痘痘有帮助，常吃苹果、葡萄、梨、柚子、木瓜等水果，更有利于痘痘的消除。苹果苹果中不但含有大量水分和维***素C、果酸等营养物质，常吃苹果不但能保湿滋润、美白肌肤，还能促使毛孔疏通，有祛痘的作用。

脸上有痘痘的朋友可以尝试一下。西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

由于痘痘多与饮食等不良***活习惯有关，所以痘痘患者要多吃蔬菜、水果，避免便秘。

吃什么水果对消痘痘最好1 梨梨富含多种维***素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。

脸上有痘痘吃什么水果比较好2 脸上长痘痘一般可以吃橘子和柠檬，或者是梨子和火龙果等水果都是比较好的。

对治痘有效的水果西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维***素C，被誉为“维***素C的仓库”。

那么，什么水果可以祛痘痘呢？苹果：苹果虽不是什么高档水果，不过它的营养丰富，而且还有美容的作用。苹果里面有丰富的维C，它可以抑制黑色素的沉着。而且在苹果中有很多水分以及保湿因子，可以为皮肤保湿。

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维***素C有助消化，维***素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维***素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

什么水果对痘痘有效果1 苹果。苹果的果肉含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤起到保湿的作用。除此之外，苹果还含有丰富的果酸成分，能够帮助皮肤的毛孔通畅，从而达到祛除痘痘的效果。梨。

因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。葡萄葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维***素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增***，延缓皮肤衰老等。

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