姨妈吃甜品有助于缓解痛经(姨妈期间吃甜的会缓解痛经吗)

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文章详情介绍：

1、巧克力是一种甜食，和其他甜食一样具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特点，其中特含的可可碱可能会对缓解痛经起到一定的作用。女性痛经分为病理性痛经和体质型痛经。病理性痛经需要及时到医院就诊。

2、食用巧克力可能会缓解痛经，因为巧克力含有的成分会使人精神愉悦，有可能缓解痛经带来的不适感，可以起到少许缓解痛经的作用。但是真正缓解痛经的效果微乎其微，主要对于情绪缓解会起到较大作用。

3、是的。巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些***，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

4、少吃可以，但不建议多吃。巧克力是高热量的食物，能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，少吃有助于缓解经痛。但还含***，会让器官处于兴奋状态，食用过量，***收缩过快，又易痛经血量增多。

5、专家指出，痛经吃巧克力并不能缓解疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维***素B，因此不建议在此期间实用巧克力。

血清素对于缓解经前综合症确实有一定效果，由此看来，吃甜食可以缓解经前综合症带来的情绪焦躁等症的说法是有一定道理的。

女性在经期是可以适量少吃一些甜食，甜食是能适当缓解女性经期不适状况，但是不可以过多过量食用。过多过量食用甜食可能会导致***收缩、痛经，以及体内血糖过高的情况出现。吃甜食可以使人自我感觉良好，心情愉快，从而缓解疼痛。

如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法是有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。

1、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、***姜等。

2、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

3、香蕉高铁含量的食物药物缓解樱桃食用香蕉有人问过我痛经吃什么水果好类似的问题，秀秀在此告诉大家痛经者或想预防痛经的女性朋友应该多吃点香蕉类的水果。

4、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。葡萄干。

5、痛经吃什么食物榴莲榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

6、吃什么缓解痛经奶制品。据临床实践表明，适当的补钙可以帮助人体缓解紧张，而且还可以缓解肌肉痉挛等症状，尤其对于女人经前情绪烦躁等会有很好的缓解作用。

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