菠萝是不是吃的有助于排便(菠萝有利于排便吗)

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文章详情介绍：

1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。

2、补血。菠萝果中富含矿物质，尤其是铁元素。经常食用可起到很好的补血作用。对再***障碍性贫血有一定的疗效。保护肝脏。

3、菠萝具有医用效果每100克菠萝果实中所含的维***素C高达30毫克，并含有丰富的水分。其具有清热解暑，***津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

4、减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，这样可以帮助减肥，但是切忌过量或食用未经处理的***菠萝。

5、菠萝具有开胃消食的作用适量的吃菠萝对于肠胃可以起到很好的促进作用，尤其是在肠胃出现了消化不良的时候，吃菠萝可以缓解这种症状的出现。

6、菠萝的作用是利尿。因为菠萝含有大量的水分，菠萝占所有营养素的90％。吃菠萝有助于补充水分和促进排尿。在炎热的夏天，出汗，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还可以利尿。

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。其中的鸭梨中果胶含量非常高，可以有益消化，通便。这也是它能成为瘦身水果的主要原因。香蕉香蕉含丰富的纤维素，主治热秘者。

苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。

橙子。橙子中的高纤维含量可以帮助你排便，冲走体内的毒素和有害物质。此外，火龙果、奇异果、苹果、草莓和其他水果也能帮助缓解便秘。

柑桔柑桔中富含丰富的植物纤维素，加上各种不同营养物质，而这些营养物质可有效的促进人体的胃肠吸收和消化，对于排便非常有帮助，并且防止便秘的发***。草莓和山楂草莓中富含丰富的维***素。

所以便秘可以吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果，对身体都有一些帮助。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，我们需要选择可以缓解便秘的水果。最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。

1、喜欢吃菠萝的朋友都知道菠萝的味道很甜，但是菠萝吃多了容易上火，会导致大便干燥，便秘，长口腔溃疡等等。菠萝中含有5-羟色胺，这是一种含氮有机物。它可以强烈地升高血压和收缩血管。如果一次吃太多，会引起头痛。

2、但如果过多的食用菠萝的话，就会导致过多的纤维素堆积在肠道内，而纤维素具有一定的吸水性，这样就会堵塞肠道引起便秘。

3、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。不能盲目的食用菠萝，菠萝的危害不可小视，食用菠萝前一定要做安全性测试，因为有些人天***对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐。

4、菠萝具有清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤、促进肠胃蠕动，防止便秘等功效，其具体作用如下：清热解暑，菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝能清热解暑、***津止渴。

5、菠萝除营养丰富以外，还有很多被忽视的健康功效：吃点菠萝能助消化，还可以缓解便秘。据市营养学会专家介绍，菠萝含有丰富的糖类、维***素、烟酸及钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等。

6、菠萝性质比较温热，一般适量食用是不会上火的，但是吃多了肯定会上火，尤其是在干燥的季节，人们身体里的燥热本就处于迸发的状态，如果此时食用过多的菠萝，就会导致上火的症状加重。

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