吃啥有助于牙龈再生呢视频(吃啥有助于牙龈再生呢视频讲解)

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文章详情介绍：

1、苹果苹果是日常生活当中经常见的水果，苹果当中富含丰富的维生素C。所以，当牙龈出血的情况比较严重的时候，可以考虑吃苹果。因为苹果能够有效的改善牙龈出血的情况。

2、饮食原则牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。

3、牙龈出血应该多吃含维生素c较多的食物，推荐一下几种。猕猴桃。降低胆固醇，防止便秘，防治动脉硬化，改善心肌功能，增强体质，延缓衰老。酸枣。养心安神，补充维生素，降脂作用。补肝益气，除虚烦，治心悸等。草莓。

1、想要健齿可以吃洋葱、香菇、芹菜、芥末等食物，具体如下：洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。香菇香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

2、吃什么对牙齿好绿茶绿茶对牙齿的健康也有很好的作用，一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

3、要想牙齿健康吃什么？一起来了解一下吧！吃什么可以健齿一：洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

1、有益于口腔的食物水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、钙质丰富的食物：牙齿最需要的营养元素之一就是钙，因此食用富含钙质的食物可以使牙齿更坚固。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等。维生素D：维生素D可以帮助人体吸收钙质，因此也是牙齿健康的重要营养元素。

3、猕猴桃不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。

4、吃什么稳固牙齿芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

可以从平时吃的食物入手，奶制品，牙齿的主要成分是钙，奶制品中有大量的钙，可以补钙，保护牙龈。02 吃一些坚果也可以改善牙龈，有利牙齿健康。建议大家坚果类可以选择南瓜子。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

蔬菜蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。香菇最能预防龋齿。

你好，首先要保证日常口腔和牙齿清洁，其次饮食上多补充些维生素和矿物质丰富的食物即可。食物如各种蔬菜、谷物、豆制品和瘦肉均可。特别是猕猴桃、西红柿以及香菜等都非常有好处。

富含维生素C和B族的食物、蔬菜、水果对牙龈有好处。人身体如缺乏维生素C和B族，会发生口疮和牙龈炎。维生素C和B族不缺乏牙龈粉红整洁、非常漂亮。

核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。鸭梨饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。

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