吃凉的有助于解大便吗(吃火龙果有助于排大便吗)

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文章详情介绍：

腹泻和肠道的菌群失调导致的症状，建议不要吃辛辣******冷的食物。多吃一点容易消化的食物，多喝热水，多出去走走锻炼一下身体。

拉肚子，拉的很稀，不知道怎么回事最近出现腹泻拉肚子，是否伴有腹胀腹痛或恶心呕吐等消化不良的表现，很有可能是由于肠炎或消化不良引起的，平常应该注意保暖可以热敷热敷肚子，可以同时服用治疗肠炎的药物治疗。

最后一种原因就是我们体内水湿太多了。便秘是因为我们肠道当中的水分太少了，但是如果水分过多，那也会出现问题。

家长们喂养不当所引发的宝宝消化不良的发***是导致宝宝拉出来的大便很稀像水一样的一种常见原因，绝大多数的宝宝都是因为这种原因而出现大便很稀像水一样的`现象。

父母喂养不当导致宝宝消化不良的发***是宝宝大便很稀很水的常见原因，绝大多数宝宝都有大便很稀很水的现象。另外，如果宝宝受到一些不好的***，也会导致大便稀如水的异常现象。

1、多补充水分体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。

2、宝宝大便干硬，给宝宝用“开塞露”塞***，一会儿宝宝就会拉大便了。（2个月的宝宝，不建议吃香蕉。1周岁以下的宝宝，不建议喝蜂蜜。）平常要让宝宝多喝水，防止宝宝便秘。

3、拉肚子就能暂时解决你的便秘啊，有硬的东西要出来，估计是宿便，拉出来就会很好啊。

凉性的食物可分为以下几类：谷物：绿豆、小米、小麦、大麦、玉米、荞麦等。蔬菜：苦瓜、苦苣、绿豆芽、秋葵、西葫芦、西红柿、空心菜等。水果：白梨、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、西瓜、哈密瓜等。

哪些是凉性食物吗1 凉性的食物主要有小麦、大麦、荞麦、玉米、薏米、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、觅菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜。

芸薹，菠菜，金针菜，莴苣，青芦笋，花椰菜，枸杞头，豆腐，面筋，慈姑，冬瓜，地瓜，丝瓜，黄瓜，裙带菜，蘑菇，金针菇，茶，啤酒花，槐花，菊花，薄荷，胖大海，地黄，白芍，沙参，西洋参，决明子，均属凉性食品。

肉类饮食：性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。

蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等。顾名思义，凉性食物性偏于凉，有清凉的作用。凉能清热，有助于降火气，体质或病证属热者，食之不会有上火之虞，阴虚者食之，有清养健身的作用，有助于虚火症状的消除。

只喝凉开水，不喝冰水、饮料当然好！凉开水（也叫白开水）的优点：白开水是平常***活中人们喝得最多的碱性水。它清淡无味，极其普通，但对人体的***理机理具有很重要的调理作用。

高温出汗后喝凉开水最适宜，凉开水还适合口腔。

从医学理论上讲喝凉开水要好些，但不能太凉，口感不冰就好。

经常喝凉开水对身体没有什么危害，如果养成晨起服用每一杯凉开水，效果还是很好的，帮助体内排毒，这种情况，我建议你要养成好的***活习惯，平时也要多注意锻炼身体。

喝冷开水对身体是有益处的。凉开水的性质与***物细胞的水十分接近，比较容易透过细胞膜，具有奇异的***物活性。人们常喝凉开水，会提高内脏器官产***脱氢酶的能力，使肌肉组织中的乳酸积累降低，减轻疲劳感。

熟香蕉香蕉味甘性寒，入胃经。具有***津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以***肠道蠕动，起到润肠通便的作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。白萝卜：白萝卜含维***素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。

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