吃鸡蛋喝牛奶有助于长高吗(吃鸡蛋喝牛奶有助于长高吗女生)

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文章详情介绍：

总结：鸡蛋和牛奶都是平衡膳食的重要组成部分，每天的膳食中都有适量的鸡蛋和牛奶更有利于长高。

所以如果想长高，适当的喝点牛奶可以，别一个劲的喝。吃鸡蛋能补充营养，能给你长高奠定基础。但是鸡蛋也不能多吃，多吃会得胆囊炎。严重会有胆结石。

但长高不能只依赖于吃鸡蛋，也并不是只吃鸡蛋、大量吃鸡蛋就一定能长高。日常应适当运动，多吃富含钙的食物，如牛奶、瘦肉等，应按时休息，不熬夜。

1、建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。

2、鸡蛋中含有丰富的蛋白质，牛奶中有丰富的钙，都是可以让人身体长高，变得强壮的优良食材。即便是成年人老年人，经常吃鸡蛋喝牛奶也对身体特别有益。

3、喝牛奶和吃鸡蛋会长高的，因为：1，牛奶和鸡蛋里富含蛋白质和钙质有助于身体的发育，促进身体的长高。2，牛奶和鸡蛋是高蛋白食物，也是优质的蛋白食物和含钙丰富的食物，鸡蛋是含锌丰富的食物，这些对于长高都极为有利。

4、喝牛奶有助于长高。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

5、研究发现，在25周岁前，腿部骨骺没有完全闭合，坚持喝牛奶的孩子会比不喝牛奶的孩子多长高6厘米。如果孩子能够坚持有效的运动，尤其是跳绳、跳高等跳跃性运动效果更好。

你好，你说的孩子是哪个年龄段，如果说现在才十四岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的。

喝牛奶和吃鸡蛋会长高的，因为：1，牛奶和鸡蛋里富含蛋白质和钙质有助于身体的发育，促进身体的长高。2，牛奶和鸡蛋是高蛋白食物，也是优质的蛋白食物和含钙丰富的食物，鸡蛋是含锌丰富的食物，这些对于长高都极为有利。

所以，牛奶加鸡蛋可以让成长中的孩子长高，可以让身高不再生长的人群体质变强，维持健康。

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