多囊左右各有12个卵泡情况不算特别严重。多囊卵巢是妇科常见的内分泌疾病，多囊卵巢综合症患者超声表现为一侧或者双侧卵巢有大于等于12个卵泡，且卵泡直径约为2~9mm。卵巢体积也会增大，大于10ml。若左右两侧卵泡数目在12个左右，则问题不是特别严重。多囊卵巢是女性很恐惧的一种疾病很多女性在备孕的时候，会发现自己一直无法怀孕，去医院检查才发现自己得了多囊卵巢。囊卵巢的严重性分为三个度，如果严重程度并不高，那么可以选择采取调整饮食、合理运动等方法来进行调理，具体如下：
1、调整饮食
饮食方面要注意清淡，少吃辛辣、***、寒凉的食物，可以适当选择吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等。但是不可过多摄入高热量食物，以免引发肥胖，从而间接的影响多囊卵巢综合征恢复；
2、合理运动
肥胖的女性更容易患多囊卵巢综合征，所以要积极进行合理的运动锻炼，控制体重，提高机体免疫力，改善内分泌失调症状；
3、药物治疗
女性出现多囊卵巢综合征，可以通过使用药物进行改善。在医***指导下使用短效避孕药、孕激素、糖皮质激素、二甲双胍类药物等，以改善体内的激素水平，从而治疗多囊卵巢综合征；
4、规律作息
平时要注意保证合理的作息，不要熬夜，确保每天睡眠充足，避免过度劳累，不要由于作息不规律而引起内分泌系统的紊乱；
5、日常护理
患有多囊卵巢综合征的女性，日常***活中要注意保暖，不要让腹部着凉，避免用过冷的水进行洗护，不要过度焦虑，保持愉快轻松的心态。
