大拇指催经是有效果，但是并没有像大家说的那么神奇，那么灵。这个还是要看每个人的体质，月经推迟的原因以及症状轻重来决定效果。大拇指催经是通过按摩大拇指上面的制污穴，制污穴可以帮助人体增快血液循环，使血液流动更通畅，能让经血顺利排出，治疗经血不畅，从而达到催经的作用。对于其他原因引起的月经推迟，且症状比较严重的话，这个方法效果就没有那么灵了。
制污穴位于大拇指指背中央线上，计三点。大拇指催经的按摩手法就是用圆珠笔头，或者是牙签等稍微有些尖锐的东西，找到制污穴的位置，然后在制污穴三点中按摩最痛的点进行按摩，左手按完，在换右手按，每天按摩一到两次，每次50-100下，感觉到酸胀就说明有效果了。
采用按摩大拇指催经的方式一般在持续3天左右就能达到来月经的目的，如果发现没有效果，最好及时到医院就医，看看月经推迟的具体原因，如果是有什么病，就要对症吃药治疗。如果是经常月经推迟的女性，也可以平时多调理一下身体，可以尝试吃点益母草颗粒或乌鸡白凤丸这样的中成药，一般来说对月经不调的女性有较大的效果。
