吃鸡蛋加牛奶有助于长高吗(多吃鸡蛋有助于长高吗)

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文章详情介绍：

早上牛奶加鸡蛋，肯定是对长高是有好处的，特别是对小孩子可以增加营养补充钙质，对于成年人来说只能是补充营养，不能再提供长高作用。

所以，牛奶加鸡蛋可以让成长中的孩子长高，可以让身高不再***长的人群体质变强，维持健康。

早餐吃牛奶和鸡蛋可以给孩子提供优质蛋白，补铁补钙，为孩子***长发育提供能量保证。

早上牛奶加鸡蛋，肯定是对长高是有好处的，特别是对小孩子可以增加营养补充钙质，对于成年人来说只能是补充营养，不能再提供长高作用。

喝牛奶和吃鸡蛋会长高的，因为：1，牛奶和鸡蛋里富含蛋白质和钙质有助于身体的发育，促进身体的长高。2，牛奶和鸡蛋是高蛋白食物，也是优质的蛋白食物和含钙丰富的食物，鸡蛋是含锌丰富的食物，这些对于长高都极为有利。

早餐吃牛奶和鸡蛋可以给孩子提供优质蛋白，补铁补钙，为孩子***长发育提供能量保证。

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

补充身体所需营养，促进孩子长高变壮的绝妙搭配。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，牛奶中有丰富的钙，都是可以让人身体长高，变得强壮的优良食材。即便是成年人老年人，经常吃鸡蛋喝牛奶也对身体特别有益。

早餐吃牛奶和鸡蛋可以给孩子提供优质蛋白，补铁补钙，为孩子***长发育提供能量保证。

在孩子成长过程中，如果孩子早餐只吃鸡蛋和牛奶，可能无法提供足够的碳水化合物、维***素和纤维素，造成营养不均衡，对孩子的***长发育不利。孩子早餐要吃谷类、鸡蛋、牛奶、蔬菜或水果，饮食要全面，保证营养均衡。

早餐的话牛奶鸡蛋搭配是不行的。很多人妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养，其实不然，因为如果孩子不摄取谷物类的食物，将会严重的影响孩子的身高发育。同时在孩子喝完牛奶后，可以少补充淡水清洁口腔。

使幼儿营养不全，还使鸡蛋和牛奶的营养价值降低。一日三餐讲究营养搭配，鸡蛋和牛奶虽然都是有营养的食物，但是缺少糖类和维***素类等成分。

牛奶含钙量比较高，且易于被人体吸收，***长发育期多喝牛奶，有助于骨骼***长。人的身高受遗传因素和后天因素的双重影响，对于后天因素，除了合理的营养搭配，应当加强体育锻炼。

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