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文章详情介绍:
- 1、身体要排酸,吃什么好一些?
- 2、一岁的小宝宝可以吃哪些蔬菜?哪些蔬菜有助于宝宝肠胃?
- 3、菠菜的功效有哪些?
身体要排酸,吃什么好一些?
可以吃***的花***米,当胃反酸时,将花***米放在嘴中嚼碎嚼细,特别是在空腹的时候吃,效果会非常好。
当然是吃碱性食品了,弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋 白、 梅干、柠檬、菠菜等。
像山药、水竹、苦瓜、油菜等食物都属于冷碱性食物,这些食物含有钠、钾、钙、镁等元素,在胃消化后会产***碱性水溶液,中和胃酸。
多吃碱性食物,如蔬菜、水果、奶类、茶叶等,特别是海带等海洋蔬菜,为碱性食品之冠。少吃酸性食物,如肉、大米、面粉等。酸性食物蛋白质多,碱性食物富含维***素与矿物质多。
一岁的小宝宝可以吃哪些蔬菜?哪些蔬菜有助于宝宝肠胃?
1、也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
2、岁宝宝能吃的蔬菜有很多,***括菠菜、西兰花、胡萝卜、小青菜、西红柿以及土豆等。
3、胡萝卜 胡萝卜每百克就含有35克的萝卜素,是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维***素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。
4、一岁的宝宝可以吃的蔬菜种类非常多了,只要不是寒凉性的蔬菜,基本上都可以吃。可以给宝宝吃些土豆、菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦等,但最好把这些蔬菜做成蔬菜粥或者煮烂一点给宝宝吃,更容易消化。
5、孩子可以吃的蔬菜。孩子可以吃的,蔬菜是非常多的,孩子在年龄较小的时候,我们可以给孩子准备一些白萝卜或者胡萝卜。把白萝卜和胡萝卜都蒸熟之后,然后再做成丸子,放在水里面煮给孩子吃,这样的话也是非常不错的。
菠菜的功效有哪些?
1、多吃菠菜具有美容养颜的作用,因为菠菜里含有大量的抗氧化物质和维***素e,所以多熬夜的人群可以多吃菠菜,具有抗衰老淡化黑圈圈的功效。菠菜还有稳定血糖的作用,所以糖尿病患者可以适量多食用。
2、保护视力:菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维***素A,可以保护视力和维护上皮细胞的健康,提高机体抗病的能力,促进儿童***长发育。美容养颜:菠菜有辅助减少皱纹产***和皮肤松弛的作用,具有美容养颜的作用。
3、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有辅助作用。
4、止血凉血。菠菜适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。消食健胃。菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸,缓解胃痛。降糖降脂。
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