吃榴莲有助于失眠吗为什么(吃榴莲有助于失眠吗为什么不能喝酒)

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文章详情介绍：

活血散寒。榴莲性热味甜，经常食用有理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效。美容养颜。

榴莲的功效与作用：营养丰富：榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维***素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体、滋阴补阳之功效。

榴莲的功效与作用榴莲是我们常见到的一种南方的水果，它的主要功效有活血散寒、促消化、养颜以及提高免疫力的功效。

1、榴莲性热，吃多了之后会加重体内的燥热之气，另外，榴莲含糖量较高，晚上吃了榴莲之后，糖分在体内不能及时转化为脂肪，从而引起体内热量多过于身体所需，因此，会有口干舌燥、身体燥热不安、睡不着等情况。

2、晚上吃榴莲对身体有影响吗1 晚上最好不要吃榴莲。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。

3、另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。

4、晚上睡觉前不可以吃榴莲。榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。***糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

5、晚上最重要的就是睡眠，我们会发现，在吃了一些水果以后会突然没有了睡意，其实这就是我们在选择水果的时候进入了误区。有很多的水果是不适合晚上食用的。上述的这些水果晚上吃了以后危害比较大，而且影响睡眠，大家要少吃。

6、***活中常见不适合在晚上吃的食物还有车厘子、提子、龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果，吃了之后会让体内产***大量的能量，如果无法排泄出去，就会出现失眠的情况。

1、晚上一般不建议吃榴莲。榴莲中含有丰富的维***素以及多种营养物质，适当的吃一些榴莲，有助于身体的健康。

2、晚上吃榴莲会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽说榴莲含蛋白质、脂肪含量及***糖指数都不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

3、因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，***糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

4、晚上最好不要吃榴莲，因为榴莲是高糖分、高热量的水果，在晚上吃了榴莲之后运动少、消耗少，这些能量容易转化为脂肪储存在体内，继而容易诱发肥胖。

5、要是在晚上食用，容易增加体内燥热之气，导致肠胃负担过重，不能及时将营养物质吸收，影响晚上的睡眠质量，加上榴莲的热量较高，夜晚食用容易引起发胖。

6、晚上吃榴莲好吗不建议晚上吃太多榴莲。榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪等营养成分，如果晚上还过多的食用榴莲就会增加肠胃的负担，这样很容易出现消化不良的起来。

滋阴壮阳。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维***素，脂肪，钙，铁和磷等。

吃榴莲的好处榴莲中有充足的营养价值，可以促进新陈代谢加速***长，榴莲还可以抗癌，抑制稳定癌细胞的爆发，让我们的肌肤拜托皮肤氧化困扰，常保年轻。因此体弱血虚的人可以多吃些榴莲作为食补。

吃榴莲的好处：（1）促进血液循环，驱寒保暖，升高体温，缓解女性经痛，改善寒性体质。（2）改善肤色，维持肌肤弹性，促进消化，帮助体内毒素的排出，防止黑色素沉淀，美容养颜。

2、晚上吃榴莲睡不着觉咋回事这应该是吃太多的榴莲，加剧了体内燥热导致的。榴莲属于热性水果。吃多了之后，会加剧体内的干燥和热量。另外，榴莲的糖含量相对较高。

3、坏处：榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。

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