吃苹果有助于掉牙齿吗(吃苹果对牙齿的坏处)

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文章详情介绍：

有好处。有助于清除牙菌斑苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。有助于清洁食物残渣苹果富含纤维素，美国德州贝勒大学牙医学院教授琳达·尼尔森推荐，饭后咀嚼富含纤维素的食物，可以清理牙齿中的残渣。

睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。

俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。可没听专家说过吃苹果吃会有害处，建议睡前早两个小时吃。

防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。

消炎抗菌：苹果里鞣酸能起到保护牙齿，防止蛀牙和发***牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统预防中风：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。防止早衰：苹果所含的维***素和抗氧化物能防衰老。

所以说，靠吃苹果来预防蛀牙的说法是完全错误的，大家千万不要信以为真。在小编看来，平时对牙齿的清理以及食物的选择，还有个人的***活习惯才可以预防蛀牙，比如每天必须要刷牙，饭后漱口等等，这些才可以让牙齿保持健康。

1、倍洁丽美白牙膏是一款由倍洁丽口腔护理品牌推出的牙膏，含有亮白配方，能够减少牙齿表面的色斑沉积，提亮牙齿色泽。倍洁丽美白牙膏具有很好的美白效果，但也需要坚持长期使用才能达到最佳效果。

2、修复牙齿用的牙膏，就直接选择RUZU焕白牙膏吧。这个牙膏功效不错，体验也好。

3、选用含氟牙膏：选用含氟牙膏配合优质牙刷可增强去菌斑作用，而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害，把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维***素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果作用：补脑养血、宁神安眠。降低胆固醇。

苹果营养价值很高，可以防治高血压、预防冠心病等。苹果具有***津，除烦，益胃，醒酒的功效，常吃苹果可以强身健体、防治疾病。

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

睡前吃苹果会损伤肠胃、影响口腔健康、影响睡眠质量。

如果晚上吃苹果最好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，第一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险。

而且在晚上吃苹果，苹果当中含有一定的糖分，刷牙如果不及时的话，容易会出现有糖份对牙齿造成损伤，有的患者甚至可以引起蛀牙等病情的发***。

苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。

保护牙齿。睡前吃苹果坏处（1）容易造成肠胃负担，睡觉时肠胃进入休息时期，吃苹果导致肠胃得不到休息，容易引起不适。（2）苹果中的糖分容易因为夜间无法吸收而堆积在体内，装华为脂肪，使人发胖。

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。

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