吃哪些水果有助于降血压(吃啥水果有助于降血压)

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文章详情介绍：

1、柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

2、柚子、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、菠萝、橙子等水果都对降低血压有一定的作用。

3、吃什么水果可以降血压一：苹果：高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

其实，医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

柚子、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、菠萝、橙子等水果都对降低血压有一定的作用。

吃什么水果降压快？下面一起来看看小编今天的分享吧。柚子柚子能为人体提供钾离子，降低血压，而钾对防治原发性高血压和脑溢血也有明显的效果。柚子富含蛋白质，有机酸，钙，磷，镁，钾等人体所需元素，有降血脂的功效。

今天就来为大家推荐一些这些能帮助降血压的水果。苹果苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

吃香蕉水果降压最快。吃香蕉、香蕉皮、皮塔亚、皮塔亚花、柚子等降压最快。据报道，柚子和药物的降压效果特别好，目前还缺乏大型试验。但柚子与降压药结合，降压效果特别明显。

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

主要是这些水果：（1）香蕉：香蕉中富含多种维***素和钾，能清热降压，可常食。（2）苹果：对于盐摄入过多的高血压患者可以多吃苹果。

吃什么水果可以降血压一：苹果：高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

高血压吃什么水果好木瓜木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。

降血压十大水果香蕉香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

2、猕猴桃猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产***，所以高血压的患者吃一些还是很好的。

3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

4、许多水果具有辅助降血压的作用，***括香蕉、苹果、葡萄、柿子、菠萝、猕猴桃等。这些水果中富含钾元素，体内的钾元素有对抗钠升高血压的作用，并且还可以促进水、钠的排泄，从而减少血容量，达到降血压的作用。

5、降血压十大水果香蕉香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

6、猕猴桃：富含营养比较丰富，其中含有的抗氧化剂叶黄素可以起到辅助降血压的效果。除了这5种水果外，***活中多数新鲜应季的水果和蔬菜富含膳食纤维、果酸、果胶、维***素等营养成分，对降血压或控制血压，都有一定的好处。

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