晚上吃玉米会有助于睡眠吗(晚上吃玉米的危害)

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文章详情介绍：

助于睡眠的食物有香蕉、苹果、红枣、蜂蜜、燕麦、红酒、核桃、杏仁、牛奶、乳蛋饼。香蕉香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

吃牛奶、小米、蜂蜜、大枣、猪心等食物可以安神养心、促进睡眠。牛奶含有色氨酸，这种氨基酸在人体内会转化为血清素，促进大脑压力的释放，提高睡眠质量。

核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

富含B族维***素的食物 B族维***素相互间有协同作用，能促进新陈代谢，增强神经系统的功能，具有消除烦躁、促进睡眠的作用。含有B族维***素的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面***、全麦饼干等。

1、玉米是平性食物。温热性食物，辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、茴香、荔枝、桃子、杏仁、樱桃、核桃、红枣、糯米、红糖、当归等。这些食物能增加活力，使机体兴奋。

2、玉米是碱性的食物，碱性食物的营养价值是比较高的。玉米是碱性食物，含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。

3、玉米既不是凉性也不是热性的，玉米是一种平性食物。玉米本身是一种平性食物，它的味道非常香甜，含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，营养价值非常的高。

4、玉米既不是温性也不是凉性的食物。玉米属于热性，玉米须属于凉性。具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

5、玉米属于热性，玉米须属于凉性。\\x0d\\x0a玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。\\x0d\\x0a可利用能量高。

1、不会的，理由如下：玉米味导甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热等功效。而且食用玉米对身体健康有很多好处，所以在一般情况下，是不会导致上火的。

2、玉米吃多了是会上火的，尤其是前一天晚上吃多了的话，第二天早上起来会感觉到喉咙干和痛，所以要注意适当食用。玉米属于粗粮的一种，平时多吃玉米对人体的健康是有利的，具有延缓衰老的作用，还有助于预防心脑血管疾病。

3、吃玉米不会上火玉米是性平的食物，只要不是每天都吃的话是不会上火的，而且玉米吃了也不会长胖，所以想减肥的MM可以吃玉米来减肥，减少主食的进食量，但记住不要只吃玉米，这样会造成营养的缺乏的。

4、玉米不会上火。在中医上，玉米是性平食物，不会导致上火。导致上火的食物主要的温性食物，所以玉米通常不会导致上火。但是玉米不能一下子吃太多，玉米的纤维素含量较高，不太容易消化，一下子吃太多可能会导致腹胀。

5、吃多了会上火，但是，只要不是天天吃就没有事。另外，吃玉米不会发胖。玉米中的维***素B烟酸等成分，具有***胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维***素C等，有长寿、美容作用。

6、个人认为吃玉米通常不会上火，同时还具有清热解毒和补中益气的功效，对于治疗上火引起嗓子发痒、口舌***疮以及喉咙肿痛者，也能起到改善效果。

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