吃哪些东西有助于降低尿酸(吃什么食物有助于降低尿酸)

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文章详情介绍：

可以降低尿酸的食物有燕麦、糙米、杂粮面***、西蓝花、黑木耳、芹菜、苦瓜、卷心菜、薏米、猕猴桃等食物。还有一些绿茶、普洱茶，也可以促进尿酸排泄。但是如果食疗效果比较差，就要遵医嘱服用降尿酸的药物治疗。

多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面***含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也***含有特别优质的蛋白质。

碱性食物。碱性食物一般有马齿菜、金针菇等。碱性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且还能够有效地简化尿液，从而让尿液当中的尿酸溶解，并且快速的排出体外，因此可以达到降低尿酸的作用。富含维***素C的食物。

芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。

八种有效降尿酸食物猕猴桃猕猴桃果内含有丰富的维***素C，其100克所含的维***素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

五谷杂粮：马铃薯，米面还有木薯这一类的食物中含有丰富的膳食纤维，因此能够加强肠道蠕动，可以促进尿酸排出。

1、多吃青菜尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、***菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。

2、尿酸高降得最快的推荐食物：多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

3、尿酸高的患者吃芹菜、白菜、西红柿、黑木耳等食物好，具体内容如下：芹菜：芹菜富含钾元素，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，所以尿酸高的患者吃芹菜好。建议患者将芹菜洗干净之后，直接凉拌***吃。

4、第食用富含膳食纤维的食物。尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。

枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。

尿酸高的话可以吃萝卜、胡萝卜，含有丰富的维***素，能够加快体内多余尿酸排出。另外还有猕猴桃、鸡蛋、地瓜、苹果、牛奶等。尿酸高是体内嘌呤代谢异常引起的，这是一种代谢类的疾病。

1、其实经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环，有效改善人体浮肿的情况，大家在平时不妨多吃一些冬瓜。

2、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面***含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也***含有特别优质的蛋白质。

3、尿酸高的人一般吃芹菜、莴苣、西红柿等可以降低尿酸。芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。

4、枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。

问荆茶。问荆中含有绿色素和硅两种物质，其中，绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了，这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。芹菜。

其实经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环，有效改善人体浮肿的情况，大家在平时不妨多吃一些冬瓜。

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