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文章详情介绍：
- 1、胡萝卜是***吃效果好还是炒熟了吃效果好?
- 2、胡萝卜不易被消化吗?
- 3、红萝卜的功效与作用
- 4、炒胡萝卜丝的营养价值
- 5、吃萝卜为什么助消化
- 6、吃胡萝卜助消化吗
胡萝卜是***吃效果好还是炒熟了吃效果好?
1、***吃胡萝卜：胡萝卜***吃可润肠、养血。因为***吃胡萝卜容易让其中的水溶性维***素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是***吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。
2、胡萝卜可以***吃。胡萝卜富含胡萝卜素、纤维素、微量元素和其他成分。它们有很高的营养价值。不管***吃还是熟吃，它们都对身体有益。吃***胡萝卜只会减少营养的吸收。胡萝卜素只有与油脂结合才能被人体完全吸收。
3、胡萝卜***吃与熟吃胡萝卜功效好作用：养肝明目，可改善视力。胡萝卜富含膳食纤维，有润肠通便之功效，能增强人体的免疫力，还能改善皮肤干燥的情况，美容，健胃。
4、胡萝卜是可以***食的，只是口感和消化程度不如煮熟更好，食物加热的另一个作用是使食物细胞壁破裂、溶解，更有利于胡萝卜素溶出与油脂接触，从而更易于人体吸收。
5、胡萝卜***吃好还是熟吃好 胡萝卜熟吃比***吃好。胡萝卜里的胡萝卜素存在于植物细胞中，经过加热之后，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被人体吸收利用。
6、因为***吃胡萝卜的时候，其中70%的胡萝卜素都不能够被身体吸收；而胡萝卜素是脂溶性的，将胡萝卜放些油炒熟了吃，其中90%的胡萝卜素都可以被身体吸收，护眼效果更佳。
胡萝卜不易被消化吗?
1、只有在***吃时才会不易消化，熟吃不会。胡萝卜不适合***吃。胡萝卜虽然被称为“维***素A的宝库”，但在小肠黏膜作用下可以转变为维***素A的胡萝卜素是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收。
2、胡萝卜***食既不易消化，又造成浪费，致使90%的胡萝卜素不能被吸收而随废物排出体外。
3、胡萝卜是一种比较好消化的蔬菜，不过如果是***吃就是很难消化，蒸熟是好消化的。
4、***吃胡萝卜伤胃。因为***吃胡萝卜不宜消化，会给肠胃造成负担。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
5、问题三：胡萝卜不易被消化吗？ 分析：胡萝卜属于碱性，相对不容易被消化，对于腹泻有一定好处。建议：吃东西要细饥慢咽，有些不消化的东西排除体外是正常的。
红萝卜的功效与作用
降血压，减少冠心病 胡萝卜中含有山柰酚和槲皮素，能够增加血流量，降低血脂，还能促进合成肾上腺素，所以胡萝卜有降压强心的作用。胡萝卜含有琥珀酸钾盐，能够降低血压和胆固醇，防止血管硬化。
红萝卜的功效和作用：益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的 维***素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维***素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
改善视力：胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维***素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发***视力障碍的几率下降40%。
胡萝卜功效与作用如下：健脾消食，补肝明目，清热解毒，降气止咳，有益于消化不良，久痢、久咳的康复。
炒胡萝卜丝的营养价值
1、胡萝卜含有较多的维***素及钙、磷、铁等矿物质。糖类物质则***括淀粉、纤维素等。中医上认为胡萝卜根能治疗消化不良，久痢、咳嗽、痳疹、水痘、百日咳等病症。
2、放入胡萝卜丝，中火翻炒一分钟，断***变软即可。转小火加一点盐翻炒均匀出锅即可。
3、胡萝卜炒熟了营养不会流失。胡萝卜中富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维***素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都是必需的物质，这种维***素只溶于脂肪、不溶于水，所以，炒食胡萝卜有助于胡萝卜素的吸收。
4、青椒中有丰富的维***素C，胡萝卜富含维***素A，猪肉当然是蛋白质啦，如果是受人的话还有维***素B1。
5、所以胡萝卜和富含维***素C的白萝卜一起食用，会使白萝卜的营养价值大打折扣。不过，烹制胡萝卜和白萝卜时加少量醋，就可以保护维***素C不被破坏。日本人在过年时常吃的醋拌萝卜丝，就是一道搭配合理、营养丰富的小菜。
6、美容养颜 西葫芦中还有丰富的维***素C和水分，可以改善肌肤的颜色，补充肌肤的水分，具有美白护肤的作用；胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，可以明显的抑制皱纹的***长。
吃萝卜为什么助消化
帮助消化：萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维，可以帮助人体内的淀粉和脂肪分解，促进肠道蠕动，增加食欲。特别是对消化不良、便秘的人，具有润肠通便、顺气的功效。
原料萝卜含有大量的纤维素，更多的萝卜可以有效地促进肠胃外蠕变，帮助胃肠快速消化食物，并且可以减少我们身体中粪便的停留时间，如有毒物质，这不仅可以有效地促进体内消化，身体中的新陈代谢，也可以降低团结癌症的可能性。
萝卜有助消化、防火、降血脂、软化血管、稳定血压、防癌等作用。
吃胡萝卜助消化吗
1、帮助消化，红萝卜具有促进胃肠蠕动，增强食欲的作用。吃饭后吃雌性红萝卜能迅速起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇作用。
2、即使是***吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其它含油脂的零食，也能促进吸收。白萝卜***吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。
3、胡萝卜里面的营养物质非常受人们喜爱，胡萝卜味甘性平，对于人们的肺部和脾胃有非常多的好处，常用于治疗消化不良、久痢、咳嗽等症。
4、如果时常遇到这种困扰的话，可以试试吃红萝卜，有助消化、促进肠胃蠕动。
5、很多人都习惯了一起吃胡萝卜和白萝卜，特别是在炖肉，把胡萝卜和白萝卜，好和美味，其实是不对的，这两个胡萝卜营养价值较高，但把它们放在一起，营养价值不会翻了一倍，并将成为低。
6、只要不出现便秘的情况，就是可以的。而一般宝宝拉出了胡萝卜，就不会出现便秘的情况，因此宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜的话，不需要太过介意，吃一些促消化的食物就可以了，比如山楂、健胃消食片都可以。
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