吃黑木耳有助于消化吗女性(吃榴莲有助于消化吗女性)

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每天吃木耳有什么好处1 补气养血。因为木耳入肺、肝，有养肝血和四肢无力、心慌气短都很有好处。调节情绪、舒缓压力。因为木耳有丰富的矿物质所以调节情绪缓解压力。防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

长期吃木耳的好处有改善便秘、补充营养，但木耳中的膳食纤维较多，过量食用可能会引起腹痛、腹泻。

木耳具有排毒清肠的功效。因为黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而对人体能起到很好的排毒清肠作用。

清理肠胃黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，植物碱以及大量的活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，对于日常***活中不小心摄入的不能被消化的沙子，头发，金属屑，木渣，谷壳等等的异物有着溶化和分解的作用，然后排出体外。

木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用。黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫。

吃木耳的好处黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。

黑木耳本身就是不容易消化的食物。这种情况并不能说明是没有消化的。有一些营养物质是已经吸收了。只是纤维素成分不能被消化吸收的。

第自身消化不良，脾胃的消化功能降低，不能将吃入的食物及时消化、吸收，尤其是吃了木耳等不容易消化的食物，更容易引起胃肠道的不适，常见的有胃炎、胃溃疡等消化性疾病。

木耳正常的情况下是可以消化的。不是进去是什么样，拉出来是什么样。他不是金针菇。

木耳有解凝作用，能防止血液中胆固醇吸附血管壁，有效防止动脉硬化和脑血栓。其次，木耳有吸附功能，能吸附肠胃内不能消化的食物，有利于体内废物、废弃物的排泄。其三，木耳含铁较多，常吃木耳，可起到***发补血的作用。

它能够降低人体内的血脂、血糖，软化血管，减少心血管病的发***，经常食用，对人体的胆结石、肾结石排出有作用，对人体排出毒素有很大的好处，它能提高人体的免疫力，能起到防癌抗癌的功效。黑木耳极易被人体消化吸收。

蔬菜水果也是能吃的，这样可以促进我们队里的代谢，就可以让木耳在体内消化了。

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