吃啥对肺好有助于降血压(吃什么可以对肺好处)

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文章详情介绍：

百合宜吃理由：百合润肺养气，对肺气有一定的滋养，疾病的康复有帮助。食用建议：炖汤喝，炒菜吃。每天1-2次。蜂蜜宜吃理由：蜂蜜润肺养气，动脉异常可以适当的使用。食用建议：冲水喝，饭后使用。

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。

2、山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。

3、梨是润肺的，还有菠菜，防癌的，绿色的蔬菜对肝肺都有好处。

常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成和降低高血压的作用。葱能减少血管壁上胆固醇的积累，可降血压。常食海带炖豆腐，能防止脂肪在动脉壁的沉积，有利降压。用带红衣的花***仁浸醋1周，酌加红糖。

橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维***素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。

胡萝卜汁，用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000ml，分次服用，有明显的降低血压功效。芹菜粥。醋泡花***，醋泡花***除了能够降低血压，还有止血、降低胆固醇的功效。

饮食降血压的方法多喝橙汁研究人员认为，维***素C有助于血管扩张。橙汁中的维***素C含量十分丰富，其他如蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果也应多吃，均能有效增加维***素C的摄入量。

蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状，所以想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。

清肺养***食物猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产***解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。

吃什么对肺有好处清肺：很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、罗汉果、柠檬等水果，具有清热化痰、解渴润肺、排毒养颜的功效，可以清除肺内的杂质，起到清肺的作用。

一般***活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用。

首先大家使用比较多的就是梨了，梨子属于凉性的食物，比较甘甜，能够清热化痰，止咳润肺，润肺效果特别好。尤其是使用川贝冰糖一起煮，喝了以后，润肺的效果会更好，而且凉性也不强，不容易导致拉肚子的现象。

清肺养肺的食物山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。

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