吃碳酸钙胶囊有助于长高吗(吃碳酸钙片有助于长高吗)

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这些东西不会有明显的效果。身高主要是取决于父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，想要长高可以多补充31种营养，促进骨骼***长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

多补充点钙会长高快点的，但也要多运动，平时营养要均衡，不可挑食偏食。但也要注意一定的量，可以去查相关资料看看你的年龄升高体重等条件下一天需要摄入的钙量，按要求服用，不可多多益善，因为补钙太多会导致结石。

钙片的补充只能是给***长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼***长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。

1、没有能促进儿童长高最好的钙片，可以根据实际情况来选择，如碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等。碳酸钙D3片碳酸钙D3片的主要成分是碳酸钙以及维***素D3，是特别适合儿童补钙的药物。

2、一般临床建议可以给孩子吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，这三种钙片都可以选择性的服用。孩子吃钙片的同时，要鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼等，有助于身高增长。

3、长高建议选择安高乐的.钙镁片，不仅含有多种的钙，还含有镁，能帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维***素A，维***素C、B族维***素和少量矿物质，吸收利用率好。每天2片即可。

4、汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片中钙、镁、锌的配比科学，可以很好的补充儿童成长所需的钙、铁、锌；具有吸收快、***物利用率高、对肠胃***小的特点，食用方式依据说明书。

临床上钙剂也有很多种类，建议可以使用含有维***素D的钙剂，比如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。维***素D可以促进钙离子的吸收，相对来说补钙效果更好。

赖氨酸磷酸氢钙片赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一，可以促进人体***长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起，可以为孩子补充钙质，同时也能促进***长发育。

儿童要想长高，可以补碳酸钙、乳酸钙等，只要是正规品牌认证的，好吸收，口感佳，孩子容易接受就行。比如儿童妈咪爱钙片，口碑就非常好。

吃什么补钙长高1 黑大豆。大豆中的蛋白质含量是非常高的。其中蛋黑大豆的蛋白质含量极其丰富。而且黑大豆的含有的脂肪是非常低的，多吃一些黑大豆可以有效的补充蛋白质，而且不用担心发胖。

孩子的身高增长受到多种因素的影响，***括遗传、营养、运动、睡眠等等。磷酸钙是一种常见的钙补充剂成分，是骨骼的主要成分，适量摄入磷酸钙可以帮助儿童保持健康的骨骼和牙齿，但磷酸钙并不能直接促进孩子的身高增长。

1、儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼***长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。

2、孩子补钙对于长个子只有辅助作用补钙对于身高只是有辅助的作用，人体身高受很多因素影响，***括遗传因素、饮食因素和运动因素。

3、身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。

4、另外建议还可以吃些该片进行补钙，对小孩的长高有显着的效果。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

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