吃胶原蛋白能有助于长高么(吃胶原蛋白可以长高吗)

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文章详情介绍：

一个未成年人，皮光肉滑的，都不缺胶原蛋白，吃了也跟没吃一样。哦，毕竟有营养嘛，吃了可能会长胖。

一般这个年龄体内胶原蛋白正是整个人体胶原蛋白最高峰的时候，所谓15-16岁的花季少女，皮肤也是光滑细嫩有弹性，所以不需要补充胶原蛋白了，只要保证健康的饮食习惯，保持营养的均衡，使身体得到更好的发育。

理论上服用胶原蛋白会延缓衰老，使皮肤光泽有弹性，但是对于增高并没有效果对于增高可以考虑以下建议：食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维***素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

但是身高是由遗传因素来决定的，单靠服用胶原蛋白是不能满足个人增高要求的。建议：平时多吃蔬菜、高蛋白和含钙、含锌丰富的食物，多补充钙质，.防止偏食。

骨骼需要胶原蛋白和钙才能长高，由于胶原蛋白本身就是一种蛋白质，所以为了更好地成长，孩子需要摄入足够的蛋白质，才能长出健康的骨骼。富含蛋白质的食物通常都含有氨基酸，可以增加孩子的***长激素。

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。

如果在发育期，想让孩子长高一点，父母除了要额外补钙外，卡卡妈认为还得补充一些保进骨骼和肌肉***长的营养素，例如***长激素、维***素、蛋白质等等。

骨骼成长的另一必要元素维***素A 维***素A和钙的关系是相辅相成的，它可以促进骨细胞的分化，和钙共同支撑骨骼的正常发育，只有骨骼发育好，孩子才能长高，如果缺少维***素A，你会发现孩子的***长会出现明显的停滞。

1、比较好的牌子有：ME胶原蛋白肽、Swisse胶原蛋白液、资***堂胶原蛋白口服液。ME胶原蛋白肽。

2、十大胶原蛋白品牌：汤臣倍健、Swisse、纽斯特、同仁堂、资***堂、健安喜、Lumi、颜如玉、美澳健、双心。

3、汤臣倍健胶原蛋白汤臣倍健胶原蛋白是我国著名保健品品牌汤臣倍健旗下的胶原蛋白产品，其营养成分丰富，含有多种维***素以及维***素，还具有充裕的胶原蛋白成分，抗氧化效果显著，是不少购买胶原蛋白人群所信赖的选择。

4、FANCL芳珂芳珂是日本的一个品牌，是专注护肤和健康的一个知名品牌，拥有最先进的***产技术，FANCL芳珂胶原蛋白不含防腐蚀和化学成分，避免对身体造成危害，而且产品远销世界各地，可以说FANCL芳珂成了优质产品的代表。

1、胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，它确实可以补钙，不过主要功能还是保养皮肤，助于消化。

2、小分子胶原蛋白肽固体饮料能增高吗？从成分以及原理上来看，它确实对长高有一定的作用，但也需要选择合适的时机。

3、理论上服用胶原蛋白会延缓衰老，使皮肤光泽有弹性，但是对于增高并没有效果对于增高可以考虑以下建议：食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维***素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

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