板栗吃后吃什么有助于消化(板栗吃后吃什么有助于消化吸收)

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文章详情介绍：

意见建议：多吃稀饭，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨汤口服液，吗丁啉治疗，观察一下。栗子以一种营养丰富的水果，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维***素、矿物质。

搭配吃促消化的食物吃板栗时候同时吃一些促消化的食物，可以帮助板栗的消化，加快消化速度，减少出现放臭屁的情况。

腹胀板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。

山楂。山楂里面含有山楂酸等多种有机酸，还含有丰富的解脂酶，食用后可以促进脂肪的消耗，从而防止消化不良。但山楂有一定的***作用，不能多吃。酸奶.酸奶中含有大量的乳酸，可将乳糖分解为乳酸，还能提高消化酶的作用。

苹果在苹果中存在的果胶，有助于肠道内有益细菌的***长，从而改善肠道健康。苹果还富含维***素C，维***素A，叶酸，矿物质，钾和磷，所有这些物质可以促进消化，可以减少便秘问题，提高饱腹感。

山楂。消化不了的时候吃山楂丸，无疑是摆脱无聊的最好方法。因为山楂含有高达20%的粗纤维，所以可以促进肠道蠕动。

1、南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维***素。食用后，可以保护胃黏膜、帮助消化等作用。小米粥：小米粥具有温胃、滋补胃、助消化的功效。食用后有利于肠道消化。

2、南瓜。南瓜中含有丰富的维***素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。***心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维***素c。猕猴桃。

3、”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

4、养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

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